Hoe kies ik het beste vloeibare wei -eiwit?
wei -eiwit is populair als een supplement omdat het een gemakkelijk verteerde, complete eiwitbron is die alle essentiële aminozuren bevat die het lichaam nodig heeft. Traditioneel is wei -eiwit beschikbaar in poedervorm en gemengd met een vloeistof, meestal water of melk, voorafgaand aan consumptie. De introductie van vloeibare wei -eiwitdranken heeft het gemakkelijker en handiger gemaakt om aan te vullen met wei -eiwit door de noodzaak om te mengen te elimineren. Met veel nieuwe vloeibare wei -eiwitdranken die worden geïntroduceerd, hebben consumenten veel opties, maar kunnen ze moeite hebben om het beste wei -eiwit te kiezen. Het identificeren van individuele doelen, zoals atletische prestaties of gewichtsverlies, en persoonlijke voorkeuren, zoals smaak, kunnen consumenten helpen het beste wei -eiwitdrank te kiezen.
vloeibaar wei -eiwit wordt om verschillende redenen als supplement gebruikt. Atleten gebruiken het om de prestaties te verbeteren en spieren op te bouwen. Medische professionals gebruiken al vele jaren wei -eiwit om de diëten aan te vullen oF medische patiënten zoals bariatrische chirurgische patiënten, kankerpatiënten en diabetici. Wei -eiwit is het primaire ingrediënt op veel babyformules omdat het een gemakkelijk verteerd complete eiwit is.
Veel vloeibare wei -eiwitdranken bevatten extra voedingsstoffen en kunnen wenselijk zijn voor medische patiënten zoals bariatrische patiënten of kankerpatiënten die moeite hebben om voldoende voedsel te eten om het lichaam adequaat te voeden. Soms kunnen deze toegevoegde voedingsstoffen schadelijk zijn als een consument die anders gezond is al versterkte voedingsmiddelen, versterkte eiwitbars en multivitamines eten. Te veel van sommige voedingsstoffen kunnen een schadelijk effect hebben op de gezondheid. In deze gevallen moeten extra voedingsstoffen worden vermeden of worden verwerkt in de dagelijkse inname van voedingsstoffen en worden teruggebracht in andere voedingsmiddelen en supplementen.
Sommige vloeibare wei -eiwitdranken hebben ingrediënten toegevoegd die vergelijkbaar zijn met wat wordt aangetroffen in energiedranken, zoalsCafeïne voor energie, en taurine, een aminozuur waarvan door sommigen wordt aangenomen om de atletische prestaties te verbeteren. Hoewel dit wenselijk kan zijn voor atleten, kan het een reden zijn om een bepaald wei-eiwitproduct bij cafeïne-gevoelige individuen te vermijden. Wei -eiwit verhoogt ook de niveaus van glutathion, een antioxidant die de immuniteit bij immunosuppressieve personen kan stimuleren, zoals die ondergaan chemotherapiebehandelingen. Omdat atleten soms depressieve immuniteit ervaren na inspanning kan glutathione een wenselijk ingrediënt zijn.
Gewichtsbewuste individuen willen misschien rekening houden met het totale caloriegehalte van vloeibare wei-eiwitdranken. Sommigen hebben calorieën toegevoegd in de vorm van toegevoegde suikers of vetten, terwijl anderen relatief vrij zijn van toegevoegde lege calorieën. Toch kunnen extra vetten gunstig zijn voor kankerpatiënten die hun calorie -inname moeten verhogen. Veel atleten geven de voorkeur aan toegevoegde suiker met hun eiwitsupplement omdat het de beschikbare energie verhoogt voor atletische prestaties en snel vervangtEnishes Energy Stores.