最高の液体ホエイプロテインを選択するにはどうすればよいですか？

ホエイプロテインは、体が必要とするすべての必須アミノ酸を含む簡単に消化された完全なタンパク質源であるため、サプリメントとして人気があります。伝統的に、ホエイプロテインは粉末の形で利用可能であり、消費前に液体、通常は水または牛乳と混合されていました。液体ホエイプロテインドリンクを導入することで、混合の必要性を排除することで、ホエイプロテインを補充する方が簡単で便利になりました。多くの新しい液体ホエイプロテインドリンクが導入されているため、消費者には多くの選択肢がありますが、最高のホエイプロテインを選択するのが難しい場合があります。運動能力や減量などの個々の目標を特定すること、味のような個人的な好みは、消費者が最高のホエイプロテインドリンクを選択するのに役立ちます。

液体ホエイプロテインは、さまざまな理由でサプリメントとして使用されます。アスリートはそれを使用してパフォーマンスを向上させ、筋肉を構築します。医療専門家は長年ホエイプロテインを使用して食事を補完してきましたoF肥満手術患者、がん患者、糖尿病患者などの医学的患者。ホエイプロテインは、簡単に消化された完全なタンパク質であるため、多くの赤ちゃんの処方の主要な成分です。

多くの液体ホエイプロテインドリンクには追加の栄養素が含まれており、肥満患者や体に十分な食物を食べるのに十分な食物を食べるのが困難な癌患者などの医療患者に望ましい場合があります。時には、これらの追加された栄養素は、そうでなければ健康な消費者がすでに強化食品、強化されたタンパク質バー、マルチビタミンを摂取している場合に有害になることがあります。一部の栄養素の多くは、健康に有害な影響を与える可能性があります。これらの場合、追加された栄養素は、毎日の栄養摂取量に避けたり、他の食品やサプリメントを削減したりする必要があります。

液体ホエイプロテインドリンクには、エネルギードリンクに含まれるものと同様の成分が追加されています。エネルギーのカフェインと、運動能力を向上させると信じられているアミノ酸、タウリン。これはアスリートにとって望ましいかもしれませんが、カフェインに敏感な個人の特定のホエイプロテイン製品を避ける理由になる可能性があります。ホエイタンパク質は、化学療法治療を受けているような免疫抑制された個人の免疫を高める可能性のある抗酸化物質であるグルタチオンのレベルも増加させます。運動後にアスリートは落ち込んだ免疫を経験することがあるので、グルタチオンは望ましい成分になる可能性があります。

体重を意識した個人は、液体ホエイプロテインドリンクのカロリー総含有量を検討したい場合があります。糖または脂肪の形でカロリーを追加した人もいれば、空のカロリーが追加されていない比較的自由なカロリーもあります。しかし、追加の脂肪は、カロリー摂取量を増やす必要があるがん患者にとって有益です。多くのアスリートは、アスレチックパフォーマンスに利用できるエネルギーを増やし、すぐに再現するため、タンパク質サプリメントで砂糖を追加することを好みますエネルギー貯蔵庫。