Comment réparer un estomac affaissé?

Un estomac affaissé peut être un problème pour les personnes qui ont récemment perdu un poids important, en particulier si cela se produit rapidement, ou pour les femmes qui ont récemment terminé une grossesse. Si vous avez un estomac affaissé, il existe un certain nombre de méthodes que vous pouvez essayer de le réparer. Une étape que vous pouvez facilement prendre à la maison est de faire des exercices qui renforcent les muscles de l'estomac. Vous pouvez également améliorer le ton de la peau sur votre ventre en l'hydratation et en l'exfoliant, et améliorer son élasticité en mangeant une alimentation saine, en buvant beaucoup d'eau et en ne fumez pas. Si ces traitements à domicile ne sont pas suffisants, vous voudrez peut-être envisager des traitements médicaux tels que les injections de collagène ou la chirurgie.

Les exercices qui ciblent les muscles sous-jacents sont souvent efficaces pour resserrer un estomac affaissé. Les repos ou les craquements peuvent aider à tonifier les muscles de l'estomac, à les lisser et à les resserrer, ce qui aidera à son tour à réduire la peau d'étouffement. Si vous n'êtes pas habitué à ces types d'exercices, commencez SLOwly et construire le nombre de répétitions que vous faites au fil du temps à mesure que votre force musculaire augmente.

Vous pouvez également améliorer l'apparence d'un estomac affaissé en appliquant des crèmes, des lotions ou des huiles qui tonisent la peau. Une bonne lotion hydratante ou de la crème peut rendre la peau plus élastique, et en utiliser une qui contient de la vitamine C peut favoriser la production de collagène. Les huiles essentielles comme la noix de coco ou les amandes peuvent également hydrater, améliorer la circulation vers la zone et resserrer la peau lâche. L'utilisation d'un produit exfoliant sur la peau du ventre peut également stimuler la circulation et favoriser une nouvelle croissance cellulaire.

Il est également important de faire attention à ce que vous mangez lorsque vous essayez de réparer un estomac affaissé. Mangez un régime riche en fruits et légumes, protéines maigres et acides gras oméga-3 pour favoriser la santé de la peau et essayer d'éviter les aliments gras, frits ou transformés. Boire beaucoup d'eau peut aider à rincer les toxines du corps et à garder la peauhydraté et ferme. Évitez le tabagisme, ce qui peut contribuer à la dégradation du collagène de la peau de l'estomac.

Les remèdes maison peuvent aider dans de nombreux cas, mais s'ils ne le font pas ou si les résultats ne sont pas suffisants, vous voudrez peut-être parler à un médecin des options médicales. Les injections de collagène peuvent fournir une amélioration temporaire, mais devront probablement être répétées tous les quelques mois pour continuer à voir les résultats. Si vous avez une quantité importante de peau affaissée, vous devrez peut-être envisager une procédure chirurgicale appelée abdominoplastie, également connue sous le nom de ventre.