Hvordan fikser jeg en slapp mage?
En slapp mage kan være et problem for mennesker som nylig har mistet en stor mengde vekt, spesielt hvis den oppstår raskt, eller for kvinner som nylig er ferdig med svangerskapet. Hvis du har en slapp mage, er det en rekke metoder du kan prøve å fikse den. Et trinn du enkelt kan ta hjemme er å gjøre øvelser som styrker magemuskulaturen. Du kan også forbedre tonen i huden på magen ved å fukte og peelere den og forbedre dens elastisitet ved å spise et sunt kosthold, drikke mye vann og ikke røyke. Hvis disse hjemmebehandlingene ikke er nok, kan det være lurt å vurdere medisinske behandlinger som kollageninjeksjoner eller kirurgi.
øvelser som er rettet mot de underliggende musklene er ofte effektive for å stramme en slapp mage. Sit-ups eller crunches kan bidra til å tone magemuskulaturen, jevne og stramme dem, noe som igjen vil bidra til å redusere slapp hud. Hvis du ikke er vant til denne typen øvelser, kan du begynne å slowly og bygge opp antall repetisjoner du gjør over tid når muskelstyrken øker.
Du kan også forbedre utseendet til en slapp mage ved å påføre kremer, kremer eller oljer som toner huden. En god fuktighetsgivende lotion eller krem kan gjøre huden mer elastisk, og bruk av en som inneholder C -vitamin kan fremme kollagenproduksjon. Essensielle oljer som kokosnøtt eller mandel kan også fukte, forbedre sirkulasjonen til området og stramme løs hud. Å bruke et peelingprodukt på mageskinn kan også stimulere sirkulasjon og fremme ny cellevekst.
Det er også viktig å være forsiktig med hva du spiser når du prøver å fikse en slapp mage. Spis en diett rik på frukt og grønnsaker, magert protein og omega-3 fettsyrer for å fremme hudhelse, og prøv å unngå fet, stekt eller bearbeidet mat. Å drikke rikelig med vann kan hjelpe med å skylle giftstoffer fra kroppen og holde hudens utseendeing hydrert og fast. Unngå sigarettrøyking, noe som kan bidra til nedbrytning av magesekken.
Hjemmemedisiner kan hjelpe i mange tilfeller, men hvis de ikke eller resultatene ikke er nok, kan det være lurt å snakke med en lege om medisinske alternativer. Kollageninjeksjoner kan gi midlertidig forbedring, men vil sannsynligvis måtte gjentas med noen få måneder for å fortsette å se resultater. Hvis du har en betydelig mengde slapp hud, kan det hende du må vurdere en kirurgisk prosedyre som kalles en abdominoplastikk, også kjent som en mage -tuck.