Jak mohu opravit ochablý žaludek?

Sagging žaludek může být problémem pro lidi, kteří nedávno ztratili velké množství váhy, zejména pokud se to vyskytuje rychle, nebo pro ženy, které nedávno ukončily těhotenství. Pokud máte žaludek, existuje řada metod, které se můžete pokusit opravit. Jeden krok, který můžete snadno udělat doma, je cvičení, která posilují žaludeční svaly. Můžete také zlepšit tón kůže na břiše zvlhčováním a exfoliací a zlepšit jeho pružnost jídlem zdravou stravou, pitím hodně vody a ne kouřením. Pokud tato domácí ošetření nestačí, možná budete chtít zvážit lékařské ošetření, jako jsou injekce kolagenu nebo chirurgický zákrok. Sit-up nebo drtí mohou pomoci tónovat svaly žaludku, vyhlazení a zpřísnění je, což zase pomůže snížit ochablou pokožku. Pokud na tyto typy cvičení nejste zvyklí, začněte SLOs při zvyšováním svalové síly sestavte a vytvořte počet opakování, které děláte v průběhu času.

Můžete také zlepšit vzhled ochabného žaludku nanášením krémů, pleťových pleťových plechů nebo olejů, které tónují kůži. Dobré zvlhčovací mléko nebo krém může učinit pokožku elastičtější a použití toho, který obsahuje vitamín C, může podpořit produkci kolagenu. Esenciální oleje, jako je kokos nebo mandle, mohou také zvlhčit, zlepšit oběh v oblasti a utahovat uvolněnou pokožku. Použití exfoliačního produktu na kůži břicha může také stimulovat cirkulaci a podporovat nový růst buněk.

Je také důležité být opatrný, co jíte, když se snažíte opravit ochablý žaludek. Jezte stravu bohatou na ovoce a zeleninu, libový bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny, abyste podpořili zdraví kůže, a pokuste se vyhnout mastným, smaženým nebo zpracovaným potravinám. Pití hodně vody může pomoci spláchnout toxiny z těla a udržet vzhled kůžehydratovaný a pevný. Vyvarujte se kouření cigaret, které může přispět k rozpadu kolagenu žaludku.

Domácí prostředky mohou pomoci v mnoha případech, ale pokud ne nebo výsledky nestačí, možná budete chtít mluvit s lékařem o lékařských možnostech. Injekce kolagenu mohou zajistit dočasné zlepšení, ale bude pravděpodobně třeba opakovat každých několik měsíců, aby bylo možné pokračovat v výsledcích. Pokud máte značné množství ochablé kůže, možná budete muset zvážit chirurgický zákrok zvaný Abdominoplastika, známý také jako břicho.