Que sont les suppléments de biotine?

Les suppléments de biotine sont des compléments alimentaires ou nutritionnels pris pour aider à augmenter les niveaux de biotine dans le corps d'une personne. La biotine, également appelée vitamine H, fait partie du groupe complexe B essentiel pour aider le corps humain à décomposer les glucides en glucose, qui est utilisé par le corps pour produire de l'énergie. Les carences de biotine chez quelqu'un peuvent avoir des effets secondaires négatifs, et les suppléments de biotine peuvent être utilisés pour contrer de telles carences ou pour aider à renforcer certaines parties du corps humain.

Les gens utiliseront souvent des suppléments de biotine pour aider à lutter contre les problèmes que les carences de biotine peuvent provoquer. Cela peut inclure des ongles fragiles ou cassés, ainsi que l'amélioration de la santé du foie chez une personne. La biotine est soluble dans l'eau et n'est donc pas stockée dans le corps humain, mais est plutôt éliminée avec les déchets. Cela signifie que la prise régulière de vitamines qui incluent la biotine ou les suppléments de biotine autonomes peuvent être nécessaires dans de rares cas de carence extrême.

mANY Beauty and Health Products peut inclure des suppléments de biotine en raison de la façon dont ils peuvent renforcer les cheveux et les ongles. Les personnes souffrant de cheveux cassants et cassés qui se fissurent trop facilement peuvent vouloir essayer des suppléments de biotine ou des traitements qui incluent la biotine pour les aider à renforcer ces zones. Comme pour tout complément alimentaire, il faut prendre soin de lire toutes les précautions ou avertissements, et un professionnel de la santé doit être consulté avant que les suppléments ne soient administrés aux jeunes enfants.

Les suppléments de biotine

sont également couramment pris par les femmes enceintes, car la biotine est importante pour le développement et la croissance embryonnaires normaux. Bien que les carences de biotine soient assez rares, car elle se trouve dans plusieurs aliments différents et peut même être créée par des micro-organismes au sein du corps humain, les effets d'une telle carence peuvent être graves. Les symptômes de la carence en biotine comprennent la perte de cheveux, la peau sèche et écailleuse, insoMnia et dépression. Les personnes qui ont été nourries par voie intraveineuse depuis une longue période ou qui ont été largement sous antibiotiques sont généralement les plus sujettes à une carence en biotine. Quelqu'un qui a mangé beaucoup de blancs d'œufs crus peut également créer une carence en lui-même car les blancs d'œufs crus contiennent d'Avidine, une protéine qui peut se lier à la biotine pour réduire la façon dont le corps peut l'utiliser.

Certains aliments tels que les jaunes d'oeufs, les sardines, les bananes, le chou-fleur et les champignons contiennent naturellement de la biotine. Manger ces aliments en quantités typiques fournira généralement à une personne par ailleurs en bonne santé des quantités suffisantes pour la santé physique de base. Cependant, certaines techniques de transformation des aliments peuvent détruire la biotine dans les aliments, donc les formes moins transformées de ces aliments sont préférables pour une avantage total.