Co to są suplementy biotyny?
Suplementy biotyny to suplementy dietetyczne lub żywieniowe, które pomogą zwiększyć poziom biotyny w ciele danej osoby. Biotyna, zwana również witaminą H, jest częścią grupy złożonej B niezbędnej do pomocy ludzkiemu ciału w rozłóż węglowodany na glukozę, która jest wykorzystywana przez organizm do wytwarzania energii. Niedobory biotyny u kogoś mogą mieć negatywne skutki uboczne, a suplementy biotyny mogą być stosowane do przeciwdziałania takich niedoborów lub pomocy w wzmocnieniu niektórych części ludzkiego ciała.
Ludzie często używają suplementów biotyny, aby pomóc w zwalczaniu problemów, które mogą powodować w nich niedobory biotyny. Może to obejmować kruche lub zrywające paznokcie włosów i palców, a także poprawa zdrowia wątroby u osoby. Biotyna jest rozpuszczalna w wodzie i dlatego nie jest przechowywana w ludzkim ciele, ale jest eliminowana wraz z odpadami. Oznacza to, że regularne przyjmowanie witamin zawierających biotynę lub samodzielne suplementy biotyny mogą być konieczne w rzadkich przypadkach ekstremalnych niedoborów.
MaProdukty NY Beauty and Health mogą obejmować suplementy biotyny ze względu na sposób, w jaki mogą wzmocnić włosy i paznokcie. Osoby cierpiące na kruche, łamiące włosy lub paznokcie, które zbyt łatwo pękają, mogą chcieć wypróbować suplementy biotyny lub zabiegi zawierające biotynę, aby pomóc im wzmocnić te obszary. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu diety, należy zachować ostrożność w celu odczytania wszelkich środków ostrożności lub ostrzeżeń, a lekarz należy skonsultować się z udziałem małych dzieci. Suplementy biotyny są również powszechnie przyjmowane przez kobiety w ciąży, ponieważ biotyna jest ważna dla normalnego rozwoju i wzrostu embrionalnego. Podczas gdy niedobory biotyny są dość rzadkie, ponieważ występują w kilku różnych pokarmach, a nawet mogą być tworzone przez mikroorganizmy w ludzkim ciele, skutki takiego niedoboru mogą być poważne. Objawy niedoboru biotyny obejmują wypadanie włosów, suchą i łuszczącą się skórę, w wyskuMNIA i depresja. Osoby karmione dożylnie przez dłuższy czas lub były na temat antybiotyków, są zazwyczaj najbardziej podatne na niedobór biotyny. Ktoś, kto zjadł dużo surowych białek jaj, może również wywołać w sobie niedobór, ponieważ surowe białka jaja zawierają quidin, białko, które może wiązać się z biotyną, aby zmniejszyć, jak dobrze ciało może go wykorzystać.
Niektóre pokarmy, takie jak żółtka jaj, sardynki, banany, kalafior i grzyby naturalnie zawierają biotynę. Jedzenie takich pokarmów w typowych ilościach zwykle zapewni osobie zdrowej wystarczającej ilości dla podstawowego zdrowia fizycznego. Niektóre techniki przetwarzania żywności mogą jednak niszczyć biotynę w żywności, więc mniej przetworzone formy takiej żywności są lepsze dla pełnych korzyści.