Co jsou to biotinové doplňky?
Doplňky biotinu jsou dietní nebo výživové doplňky odebrané, aby se pomohly zvýšit hladinu biotinu v těle osoby. Biotin, také nazývaný vitamin H, je součástí skupiny B komplexu B, která je nezbytná pro pomoc lidskému tělu rozkládat uhlohydráty na glukózu, kterou tělo používá k produkci energie. Nedostatky biotinu u někoho mohou mít negativní vedlejší účinky a biotinové doplňky mohou být použity k působení proti takovým nedostatkům nebo k posílení některých částí lidského těla. To může zahrnovat křehké nebo lámání nehtů vlasů a prstů, jakož i zlepšení zdraví jater u člověka. Biotin je rozpustný ve vodě, a proto není uložen v lidském těle, ale místo toho je eliminován spolu s odpadem. To znamená, že ve vzácných případech extrémního nedostatku může být nutné pravidelné užívání vitamínů, které zahrnují biotin nebo samostatné doplňky biotinu.
maNY Beauty and Health Products mohou zahrnovat doplňky biotinu kvůli způsobu, jakým mohou posílit vlasy a nehty. Lidé trpící křehkým, lámáními vlasy nebo nehty, které příliš snadno praskají, mohou chtít vyzkoušet doplňky nebo ošetření biotinu, které zahrnují biotin, aby jim pomohly posílit tyto oblasti. Stejně jako u jakéhokoli doplňku stravy by se měla věnovat pozornost tomu, aby byla přečtena jakákoli preventivní opatření nebo varování a lékař by měl být konzultován před podáváním doplňků malým dětem.
Biotinové doplňky jsou také běžně užívány těhotnými ženami, protože biotin je důležitý pro normální embryonální vývoj a růst. Zatímco nedostatky biotinu jsou poměrně vzácné, protože se nachází v poměrně několika různých potravinách a může být dokonce vytvořena mikroorganismy v lidském těle, účinky takového nedostatku mohou být závažné. Mezi příznaky nedostatku biotinu patří vypadávání vlasů, suchá a šupinatá pokožka, insoMnia a deprese. Lidé, kteří byli intravenózně krmeni po delší dobu nebo byli na antibiotice rozsáhle nejvíce náchylnější k nedostatku biotinu. Někdo, kdo snědl velké množství surových vaječných bílků, může také vytvořit nedostatek sám, protože surové vaječné bílky obsahují avidin, protein, který se může vázat s biotinem, aby se snížil, jak dobře ho tělo může využít.
Některé potraviny, jako jsou žloutky, sardinky, banány, květák a houby, přirozeně obsahují biotin. Jíst takové potraviny v typickém množství obvykle poskytne jinak zdravému člověku dostatečné množství pro základní fyzické zdraví. Některé techniky zpracování potravin mohou zničit biotin v potravinách, takže méně zpracované formy takových potravin jsou výhodnější pro plné prospěch.