비오틴 보충제는 무엇입니까?

비오틴 보충제는 사람의 신체의 비오틴 수치를 높이는 데 도움이되는식이 또는 영양 보충제입니다. 비타민 H라고도 불리는 비오틴은 인체가 탄수화물을 포도당으로 분해하도록 돕는 데 필수적인 B 복잡한 그룹의 일부입니다. 누군가에서 비오틴의 결함은 부작용을 가질 수 있으며, 비오틴 보충제는 그러한 결함을 대응하거나 인체의 특정 부분을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사람들은 종종 비오틴 보충제를 사용하여 바이오틴 결핍이 그들에게 발생할 수있는 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 여기에는 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱이 부러 질 수 있으며 사람의 간 건강을 향상시킬 수 있습니다. 비오틴은 수용성이므로 인체에 저장되지 않고 대신 폐기물과 함께 제거됩니다. 이것은 극심한 결핍의 드문 경우에 비오틴 또는 독립형 비오틴 보충제를 포함하는 비타민을 정기적으로 복용 할 수 있음을 의미합니다.

maNY 미용 및 건강 제품에는 머리카락과 손톱을 강화할 수있는 방법 때문에 비오틴 보충제가 포함될 수 있습니다. 부서지기 쉬운 머리카락이나 손톱으로 고통받는 사람들은 비오틴 보충제 나 비오틴을 포함하는 치료를 시도하여 해당 영역을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식이 보충제와 마찬가지로 예방 조치 나 경고를 읽을 수 있도록주의를 기울여야하며, 보충제를 어린 아이들에게 관리하기 전에 의료 전문가를 참조해야합니다.

비오틴 보충제는 또한 임산부가 일반적으로 취합니다. 비오틴은 정상적인 배아 발달 및 성장에 중요하기 때문입니다. 비오틴 결함은 상당히 드물지만, 상당히 다른 음식에서 발견되며 인체 내의 미생물에 의해 만들어 질 수 있기 때문에 그러한 결핍의 효과는 심각 할 수 있습니다. 비오틴 결핍 증상에는 탈모, 건조 및 비늘 피부, InsoMNIA 및 우울증. 오랜 시간 동안 정맥 내 공급을 받거나 항생제를 광범위하게 수행 한 사람들은 일반적으로 비오틴에서 가장 부족하기 쉬운 것입니다. 많은 날 달걀 흰자위를 먹은 사람은 날날 달걀 흰자위에 아비딘이 포함되어 있기 때문에 자신이 결함을 일으킬 수 있습니다.

계란 노른자, 정어리, 바나나, 콜리 플라워 및 버섯과 같은 일부 음식에는 자연스럽게 비오틴이 포함되어 있습니다. 전형적인 금액으로 그러한 음식을 섭취하면 일반적으로 기본적인 신체 건강을 위해 충분한 양의 건강한 사람을 제공합니다. 일부 식품 가공 기술은 식품에서 비오틴을 파괴 할 수 있지만, 이러한 식품의 가공 형태가 덜 이익을 위해 바람직합니다.

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