Quels sont les aliments intelligents?
Les aliments intelligents sont conçus spécifiquement pour augmenter la puissance du cerveau et garder le corps en bonne santé. Les aliments intelligents sont une grande entreprise dans le monde. De plus en plus de gens se tournent vers des aliments qui ont cet ingrédient supplémentaire spécial. Il semble que les aliments à faible teneur en graisses et à faible teneur en sucre ne suffisent plus. Mais l'argent supplémentaire est-il payé pour les aliments intelligents en vaut-il la peine?
L'une des plus grandes zones de croissance des aliments intelligents est les probiotiques. Les ventes de yaourts et de boissons contenant des probiotiques ont augmenté de manière significative au cours des dernières années. Les probiotiques sont de bonnes bactéries qui ajoutent aux bonnes bactéries déjà trouvées dans le corps et aident à stimuler le système immunitaire.
Malgré la popularité de ces aliments, les experts ont déclaré qu'il n'y avait absolument aucune preuve scientifique pour étayer les affirmations des sociétés probiotiques. Les experts disent que vous auriez besoin de boire au moins cinq litres de boisson par jour pour voir un changement. Le problème avec les probiotiques est que les fabricants ne sont pas clairementFonctionne les effets que les boissons auront sur le consommateur.
Les aliments intelligents tels que les huiles de poisson oméga-3 ont eu un effet significatif sur la fonction cérébrale. La recherche scientifique a rapporté que les oméga-3 peuvent augmenter les capacités d'apprentissage et les niveaux de concentration. Depuis que cette révélation a été révélée, les fabricants d'aliments ont tenté d'incorporer l'oméga-3 dans une multitude de produits alimentaires.
Le lait, le pain et les œufs sont tous apparus sur les étagères des supermarchés avec des oméga-3 ajoutés. Beaucoup de ces produits ont été commercialisés en pensant aux enfants. Les publicités jouent dans l'espoir des parents que le cerveau de leurs enfants peut être stimulé par des aliments intelligents.
Cependant, il semble que les meilleurs aliments intelligents sont ceux qui sont consommés depuis des siècles. Il a été prouvé que les fruits et légumes frais, le poulet, le poisson, les œufs, les noix et les graines ont tous été prouvés pour optimiser la fonction cérébrale. Ces aliments sont tous excellents à ProVider l'énergie requise pour des heures d'activité intellectuelle. Ils libèrent également des neurotransmetteurs dans le cerveau qui activent la mémoire et aident à traiter et à stocker les informations.
Les aliments riches en acides gras essentiels sont d'excellents aliments intelligents. Le cerveau est composé de près de 70% de graisse. Le corps a besoin d'aliments qui contiennent des acides gras essentiels, car le corps ne peut pas les produire. Les aliments transformés sont très faibles en acides gras essentiels.
Vous pouvez renforcer votre apport d'aliments intelligents en mangeant un bon petit-déjeuner sain. Des œufs bouillis ou brouillés et des pain grillés en totalité sont d'excellents aliments intelligents. La teneur en matières grasses et en protéines dans le bacon et les œufs en fait également d'excellents aliments intelligents.
Les experts affirment que les aliments cérébraux les plus bénéfiques sont les huiles de poisson et de poisson. Le thon, le maquereau, le saumon et les sardines sont tous excellents pour augmenter la fonction cérébrale. C'est peut-être une tâche essayant d'amener les enfants à les manger, mais ce sont les meilleurs aliments intelligents sur le marché, et vos enfants peuvent être reconnaissants COME Time d'examen.