O que são alimentos inteligentes?
alimentos inteligentes são projetados especificamente para aumentar o poder do cérebro e manter o corpo saudável. Alimentos inteligentes são grandes negócios em todo o mundo. Mais e mais pessoas estão olhando para os alimentos que têm esse ingrediente especial adicionado. Parece que os alimentos com pouca gordura e com baixo teor de açúcar agora não são mais suficientes. Mas o dinheiro extra pago por alimentos inteligentes realmente vale a pena?
Uma das maiores áreas de crescimento em alimentos inteligentes é os probióticos. As vendas de iogurtes e bebidas que contêm probióticos aumentaram significativamente nos últimos anos. Os probióticos são boas bactérias que aumentam as boas bactérias já encontradas no corpo e ajudam a impulsionar o sistema imunológico. Especialistas dizem que você precisaria beber pelo menos cinco litros da bebida por dia para ver qualquer mudança. O problema com os probióticos é que os fabricantes não claramente definemFina os efeitos que as bebidas terão no consumidor. Verificou-se que alimentos inteligentes, como os óleos de peixe ômega-3, têm um efeito significativo na função cerebral. Pesquisas científicas relataram que o ômega-3 pode aumentar as habilidades de aprendizagem e os níveis de concentração. Desde que essa revelação veio à tona, os fabricantes de alimentos tentaram incorporar ômega-3 em uma série de produtos alimentícios.
leite, pão e ovos apareceram nas prateleiras de supermercados com ômega-3 adicionado. Muitos desses produtos foram comercializados com crianças em mente. Os anúncios jogam na esperança dos pais de que a força cerebral de seus filhos possa ser impulsionada por alimentos inteligentes.
No entanto, parece que os melhores alimentos inteligentes são aqueles que são consumidos há séculos. Frutas e legumes frescos, frango, peixe, ovos, nozes e sementes foram comprovadamente para otimizar a função cerebral. Esses alimentos são todos excelentes no Propreencher a energia necessária para horas de atividade intelectual. Eles também liberam neurotransmissores no cérebro que ativam a memória e ajudam a processar e armazenar informações.
alimentos ricos em ácidos graxos essenciais são excelentes alimentos inteligentes. O cérebro é composto por quase 70% de gordura. O corpo precisa de alimentos que contêm ácidos graxos essenciais, porque o corpo não pode produzi -los. Os alimentos processados são muito baixos em ácidos graxos essenciais.
Você pode aumentar sua ingestão de alimentos inteligentes comendo um café da manhã bom e saudável. Ovos cozidos ou mexidos e torradas integrais são excelentes alimentos inteligentes. O teor de gordura e proteína em bacon e ovos também os torna excelentes alimentos inteligentes.
Os especialistas afirmam que os alimentos cerebrais mais benéficos são os óleos de peixe e peixe. Atum, cavala, salmão e sardinha são excelentes em aumentar a função cerebral. Pode ser uma tarefa tentando fazer com que as crianças as comam, mas elas são os melhores alimentos inteligentes do mercado, e seus filhos podem ser gratos COme Horário do Exame.