Was sind clevere Lebensmittel?

clevere Lebensmittel sind speziell entwickelt, um die Gehirnleistung zu steigern und den Körper gesund zu halten. Clevere Speisen sind weltweit ein großes Geschäft. Immer mehr Menschen suchen auf Lebensmittel, die diese besondere Zutat haben. Es scheint, dass fettarme, niedrige Zuckernahrungsmittel jetzt nicht mehr genug sind. Aber lohnt sich das zusätzliche Geld für clevere Lebensmittel tatsächlich? Der Verkauf von Joghurt und Getränken, die Probiotika enthalten, sind in den letzten Jahren erheblich gestiegen. Probiotika sind gute Bakterien, die zu den guten Bakterien beitragen, die bereits im Körper gefunden wurden, und helfen, das Immunsystem zu steigern.

Trotz der Popularität dieser Lebensmittel haben Experten erklärt, dass es absolut keine wissenschaftlichen Beweise gibt, um die Ansprüche der Probiotika -Unternehmen zu stützen. Experten sagen, dass Sie mindestens fünf Liter des Getränks pro Tag trinken müssten, um eine Veränderung zu sehen. Das Problem mit Probiotika ist, dass die Hersteller nicht eindeutig de define the effects that the drinks will have on the consumer.

Clever foods such as omega-3 fish oils have been found to have a significant effect on brain function. Wissenschaftliche Forschung hat berichtet, dass Omega-3 die Lernfähigkeiten und die Konzentrationsniveaus erhöhen kann. Da diese Offenbarung ans Licht gekommen ist, haben Lebensmittelhersteller versucht, Omega-3 in eine Vielzahl von Lebensmitteln zu integrieren.

Milch, Brot und Eier sind in den Supermarktregalen mit zusätzlichem Omega-3 erschienen. Viele dieser Produkte wurden mit Kindern mit Kindern vermarktet. Anzeigen spielen die Hoffnung der Eltern, dass die Gehirnleistung ihrer Kinder durch kluge Lebensmittel verstärkt werden kann.

Es scheint jedoch, dass die besten klugen Lebensmittel seit Jahrhunderten gegessen werden. Frisches Obst und Gemüse, Hühnchen, Fisch, Eier, Nüsse und Samen haben sich als Optimierung der Gehirnfunktion erwiesen. Diese Lebensmittel sind alle hervorragend bei ProfiDie Energie für Stunden intellektueller Aktivitäten abgeben. Sie geben auch Neurotransmitter im Gehirn frei, die das Gedächtnis aktivieren und Informationen verarbeiten und speichern.

Lebensmittel mit hohem Fettsäuren sind ausgezeichnete clevere Lebensmittel. Das Gehirn besteht aus fast 70% Fett. Der Körper braucht Lebensmittel, die essentielle Fettsäuren enthalten, weil der Körper sie nicht produzieren kann. Verarbeitete Lebensmittel sind sehr gering in essentiellen Fettsäuren.

Sie können Ihre Aufnahme cleverer Lebensmittel durch ein gutes, gesundes Frühstück steigern. Koch- oder Rührei und Vollkornoast sind ausgezeichnete clevere Lebensmittel. Der Fett- und Proteingehalt in Speck und Eiern machen sie auch hervorragende clevere Lebensmittel.

Experten behaupten, dass die vorteilhaftesten Gehirnnahrungsmittel Fisch- und Fischöle sind. Thunfisch, Makrelen, Lachs und Sardinen sind alle hervorragend in der Hirnfunktion. Es mag eine Aufgabe sein, Kinder zum Essen zu bringen, aber sie sind die besten klugen Lebensmittel auf dem Markt, und Ihre Kinder sind möglicherweise dankbar cOME -Prüfungszeit.