Cosa sono i cibi intelligenti?

I cibi intelligenti sono progettati specificamente per aumentare il potere cerebrale e mantenere il corpo sano. Gli alimenti intelligenti sono grandi affari in tutto il mondo. Sempre più persone stanno cercando cibi che hanno quell'ingrediente aggiunto speciale. Sembra che i cibi a basso contenuto di grassi a basso contenuto di zucchero non siano più sufficienti. Ma il denaro extra pagato per gli alimenti intelligenti è davvero valsa la pena?

Una delle più grandi aree di crescita degli alimenti intelligenti sono i probiotici. Le vendite di yogurt e bevande contenenti probiotici sono aumentate in modo significativo negli ultimi anni. I probiotici sono buoni batteri che aggiungono ai batteri buoni già presenti nel corpo e aiutano a rafforzare il sistema immunitario.

Nonostante la popolarità di questi alimenti, gli esperti hanno affermato che non vi sono assolutamente prove scientifiche a sostegno delle affermazioni delle aziende probiotiche. Gli esperti dicono che dovresti bere almeno cinque litri di bevanda al giorno per vedere qualsiasi cambiamento. Il problema con i probiotici è che i produttori non si chiamano chiaramenteBene, gli effetti che le bevande avranno sul consumatore.

Alimenti intelligenti come gli oli di pesce Omega-3 hanno scoperto che hanno un effetto significativo sulla funzione cerebrale. La ricerca scientifica ha riferito che Omega-3 può aumentare le capacità di apprendimento e i livelli di concentrazione. Poiché questa rivelazione è venuta alla luce, i produttori di alimenti hanno cercato di incorporare Omega-3 in una serie di prodotti alimentari.

Latte, pane e uova sono apparsi tutti sugli scaffali del supermercato con omega-3 aggiunto. Molti di questi prodotti sono stati commercializzati pensando ai bambini. Le pubblicità giocano sulle speranze dei genitori che la potenza cerebrale dei loro figli possa essere potenziata da cibi intelligenti.

Tuttavia, sembra che i migliori cibi intelligenti siano quelli che sono stati mangiati per secoli. Frutta e verdure fresche, pollo, pesce, uova, noci e semi sono stati tutti dimostrati per ottimizzare la funzione cerebrale. Questi alimenti sono tutti eccellenti in ProVidando l'energia richiesta per ore di attività intellettuale. Rilasciano anche neurotrasmettitori nel cervello che attivano la memoria e aiutano a elaborare e archiviare le informazioni.

Gli alimenti ricchi di acidi grassi essenziali sono alimenti eccellenti. Il cervello è costituito da quasi il 70% di grassi. Il corpo ha bisogno di alimenti che contengono acidi grassi essenziali, perché il corpo non può produrli. Gli alimenti trasformati sono molto bassi negli acidi grassi essenziali.

Puoi aumentare l'assunzione di cibi intelligenti mangiando una buona colazione sana. Le uova bollite o strapazzate e il toast integrale sono cibi eccellenti. Il contenuto di grassi e proteine ​​in pancetta e uova li rende anche cibi intelligenti.

Gli esperti sostengono che gli alimenti cerebrali più benefici sono oli di pesce e pesce. Tonno, sgombro, salmone e sardine sono tutti eccellenti nel potenziare la funzione cerebrale. Potrebbe essere un compito che cerca di convincere i bambini a mangiarli, ma sono i migliori cibi intelligenti sul mercato e i tuoi figli potrebbero essere grati CTempo di esame ome.