영리한 음식은 무엇입니까?

영리한 음식은 특별히 뇌의 힘을 높이고 신체를 건강하게 유지하도록 설계되었습니다. 영리한 음식은 전 세계에서 큰 사업입니다. 점점 더 많은 사람들이 특별한 추가 성분을 가진 음식을 찾고 있습니다. 저지방, 저 설탕 음식 만 더 이상 충분하지 않은 것 같습니다. 그러나 영리한 음식에 대한 추가 돈은 실제로 그만한 가치가 있습니까?

영리한 음식에서 가장 큰 성장 영역 중 하나는 프로바이오틱스입니다. 프로바이오틱스가 함유 된 요거트와 음료의 판매는 지난 몇 년 동안 크게 증가했습니다. 프로바이오틱스는 신체에서 이미 발견 된 좋은 박테리아에 추가하고 면역 체계를 높이는 데 도움이되는 좋은 박테리아입니다.

이러한 음식의 인기에도 불구하고 전문가들은 프로 바이오 틱 회사의 주장을 뒷받침 할 과학적 증거가 전혀 없다고 말했습니다. 전문가들은 변화를보기 위해 하루에 적어도 5 리터의 음료를 마셔야한다고 말합니다. 프로바이오틱스의 문제는 제조업체가 명확하게 DE음료가 소비자에게 미치는 영향

오메가 -3 생선 기름과 같은 영리한 음식은 뇌 기능에 중대한 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 과학 연구에 따르면 오메가 -3은 학습 능력과 집중 수준을 높일 수 있다고보고했습니다. 이 계시가 밝혀 졌기 때문에 식품 제조업체는 오메가 -3을 수많은 식품에 통합하려고 노력했습니다.

우유, 빵 및 계란은 모두 오메가 -3이 추가 된 슈퍼마켓 선반에 나타났습니다. 이 제품들 중 상당수는 어린이들을 염두에두고 판매되었습니다. 광고는 부모의 자녀의 두뇌 힘을 영리한 음식으로 향상시킬 수 있다는 희망을 가지고 있습니다.

그러나

그러나 최고의 영리한 음식은 수세기 동안 먹은 음식 인 것 같습니다. 신선한 과일과 채소, 닭고기, 생선, 계란, 견과류 및 씨앗은 모두 뇌 기능을 최적화하는 것으로 입증되었습니다. 이 음식은 모두 프로에서 우수합니다지적 활동 몇 시간 동안 필요한 에너지를 viding. 또한 기억을 활성화하고 정보를 처리하고 저장하는 데 도움이되는 뇌에서 신경 전달 물질을 방출합니다.

필수 지방산이 높은

식품은 탁월한 영리한 음식입니다. 뇌는 거의 70% 지방으로 구성됩니다. 신체는 신체가 생산할 수 없기 때문에 필수 지방산이 포함 된 음식이 필요합니다. 가공 식품은 필수 지방산이 매우 낮습니다.

당신은 건강하고 건강한 아침 식사를함으로써 영리한 음식 섭취량을 높일 수 있습니다. 삶은 계란과 스크램블 에그와 통로 토스트는 훌륭한 영리한 음식입니다. 베이컨과 계란의 지방과 단백질 함량은 또한 훌륭한 영리한 음식을 만듭니다.

전문가들은 가장 유익한 뇌 식품은 생선 및 생선 기름이라고 주장합니다. 참치, 고등어, 연어 및 정어리는 모두 뇌 기능을 향상시키는 데 탁월합니다. 아이들이 자녀를 먹으려 고 노력하는 일이지만 시장에서 가장 잘 영리한 음식이므로 자녀는 감사 할 수 있습니다. COME 시험 시간.