Co jsou chytrá jídla?

Chytré potraviny jsou navrženy speciálně pro posílení mozkové síly a udržení zdraví. Chytrá jídla jsou velké podnikání po celém světě. Stále více lidí hledá jídla, která mají tuto zvláštní přidanou složku. Zdá se, že potraviny s nízkým obsahem tuku, nízký cukr již nestačí. Ale stojí za to, že peníze navíc za chytré potraviny ve skutečnosti stojí za to?

Jednou z největších oblastí růstu chytrých potravin je probiotika. Prodej jogurtů a nápojů obsahujících probiotika v posledních několika letech výrazně vyskočil. Probiotika jsou dobré bakterie, které přispívají k dobrým bakteriím, které se již v těle vyskytují, a pomáhají posilovat imunitní systém. Odborníci říkají, že byste museli pít nejméně pět litrů nápoje denně, abyste viděli jakoukoli změnu. Problém s probiotiky spočívá v tom, že výrobci nejsou jasně deDobře, účinky, které budou mít nápoje na spotřebitele. Vědecký výzkum uvedl, že omega-3 může zvýšit schopnosti učení a úroveň koncentrace. Od té doby, co toto zjevení vyšlo najevo, se výrobci potravin pokusili začlenit Omega-3 do řady potravinářských výrobků.

Mléko, chléb a vejce se objevily na policích supermarketu s přidanou omega-3. Mnoho z těchto produktů bylo na trh s ohledem na děti. Reklamy hrají na nadějí rodičů, že jejich dětská mozková síla může být posílena chytrými potravinami.

Zdá se však, že nejlepší chytrá jídla jsou jídla, která se po staletí jedly. Bylo prokázáno, že čerstvé ovoce a zelenina, kuře, ryby, vejce, ořechy a semena optimalizují funkci mozku. Všechna tato jídla jsou v profesionále vynikajícíViding energie potřebné po dobu hodin intelektuální činnosti. Rovněž uvolňují neurotransmitery v mozku, které aktivují paměť a pomáhají zpracovat a ukládat informace.

Potraviny s vysokým obsahem esenciálních mastných kyselin jsou vynikajícími chytrými potravinami. Mozek je tvořen téměř 70% tuku. Tělo potřebuje potraviny, které obsahují esenciální mastné kyseliny, protože tělo je nemůže produkovat. Zpracované potraviny mají velmi nízké esenciální mastné kyseliny.

Můžete posílit svůj příjem chytrých potravin jídlem dobrou a zdravou snídani. Vařená nebo míchaná vejce a celozrnný toast jsou vynikající chytrá jídla. Obsah tuku a bílkovin ve slanině a vejcích z nich také činí vynikající chytré potraviny.

odborníci tvrdí, že nejvýhodnějšími mozkovými potravinami jsou ryby a rybí oleje. Tuňáka, makrela, losos a sardinky jsou vynikající při zvyšování mozku. Může to být úkol, který se snaží přimět děti, aby je snědli, ale jsou to nejlepší chytrá jídla na trhu a vaše děti mohou být vděčné cOme zkouška.