Co to są sprytne potrawy?

Clever Foods są zaprojektowane specjalnie w celu zwiększenia mocy mózgu i utrzymania zdrowia ciała. Sprytne żywność to wielki biznes na całym świecie. Coraz więcej osób szuka potraw, które mają ten specjalny dodatkowy składnik. Wygląda na to, że żywność o niskiej zawartości tłuszczu i niskiej cukru nie wystarczy. Ale czy dodatkowe pieniądze opłacane za sprytne produkty spożywcze faktycznie tego warte?

Jednym z największych obszarów wzrostu w sprytnej żywności są probiotyki. Sprzedaż jogurtów i napojów zawierających probiotyki znacznie wzrosła w ciągu ostatnich kilku lat. Probiotyki są dobrymi bakteriami, które dodają do dobrych bakterii znalezionych już w ciele i pomagają zwiększyć układ odpornościowy.

Pomimo popularności tych pokarmów, eksperci stwierdzili, że nie ma absolutnie żadnych dowodów naukowych, aby poprzeć roszczenia firm probiotycznych. Eksperci twierdzą, że trzeba będzie pić co najmniej pięć litrów napoju dziennie, aby zobaczyć jakąkolwiek zmianę. Problem z probiotykami polega na tym, że producenci nie są wyraźnie de de deDobra wpływ napojów na konsumenta.

Stwierdzono, że sprytne pokarmy, takie jak oleje rybne omega-3, mają znaczący wpływ na funkcję mózgu. Badania naukowe wykazały, że omega-3 może zwiększyć zdolności uczenia się i poziomy koncentracji. Odkąd to objawienie wyszło na jaw, producenci żywności próbowali włączyć Omega-3 do wielu produktów spożywczych.

Mleko, chleb i jajka pojawiły się na półkach supermarketów z dodanym omega-3. Wiele z tych produktów było sprzedawanych z myślą o dzieciach. Reklamy bawią się w nadziei rodziców, że siła mózgu ich dzieci można zwiększyć przez sprytne potrawy.

Wydaje się jednak, że najlepsze sprytne potrawy to te, które były spożywane od stuleci. Udowodniono, że świeże owoce i warzywa, kurczak, ryby, jajka, orzechy i nasiona optymalizują funkcję mózgu. Wszystkie te potrawy są doskonałe w ProVining the Energy wymagana na wiele godzin aktywności intelektualnej. Uwalniają również neuroprzekaźniki w mózgu, które aktywują pamięć i pomagają przetwarzać i przechowywać informacje.

Żywność o wysokiej zawartości niezbędnych kwasów tłuszczowych są doskonałymi sprytnymi żywnością. Mózg składa się z prawie 70% tłuszczu. Ciało potrzebuje pokarmów zawierających niezbędne kwasy tłuszczowe, ponieważ organizm nie może ich wytwarzać. Przetworzona żywność jest bardzo niska w niezbędnych kwasach tłuszczowych.

Możesz zwiększyć spożycie sprytnych potraw, jedząc dobre, zdrowe śniadanie. Gotowane lub jajecznicowe jajka i tosty całkowitowe to doskonałe sprytne potrawy. Zawartość tłuszczu i białka w boczku i jajach również czyni je doskonałymi sprytnymi potrawami.

Eksperci

​​twierdzą, że najbardziej korzystnym pokarmem mózgowym są oleje rybne i rybne. Tuńczyk, makrela, łosoś i sardynki są doskonałe w zwiększaniu funkcji mózgu. Może to być zadanie, aby skłonić dzieci do ich zjedzenia, ale są to najlepsze sprytne potrawy na rynku, a twoje dzieci mogą być wdzięczne CCzas egzaminu OME.