Quels sont les effets secondaires de la lécithine?
la lécithine est une molécule lipidique, qui fait référence à une substance insoluble dans l'eau. C'est un composant des cellules humaines, a un rôle majeur dans la communication cellulaire et l'absorption des nutriments, et joue un rôle dans la fonction cérébrale. La lécithine est devenue un complément alimentaire couramment utilisé en raison de ses nombreux avantages proposés, notamment la santé cardiaque, la santé du cerveau, la perte de poids et le soulagement des douleurs articulaires, entre autres. Avec l'utilisation accrue de suppléments de lécithine, plusieurs effets secondaires désagréables de lécithine ont été signalés, notamment des problèmes gastro-intestinaux, des éruptions cutanées et de la prise de poids.
Il existe de nombreuses sources de lécithine, notamment du soja, des œufs et certains types de haricots et de noix. Parce que la majorité des suppléments de lécithine sont fabriqués à partir de produits de soja, la lécithine est souvent appelée lécithine de soja. La supplémentation en lécithine est devenue très populaire et la lécithine est souvent ajoutée aux boissons protéinées ou aux barres d'aliments naturels. Il peut également être consommé sous forme de tablette. De plus, jeT est également couramment ajouté à de nombreux aliments différents pour augmenter la durée de conservation, augmenter l'épaisseur des produits comme la margarine ou pour prévenir l'adhérence des aliments pendant la cuisson ou la friture.
la lécithine semble généralement sûre pour la plupart des gens, et les effets secondaires sont inhabituels chez les personnes consommant moins d'environ 30 g par jour. À des niveaux plus élevés, des effets secondaires de la lécithine ont été signalés, le plus souvent des nausées, des vomissements ou de la diarrhée. Ces niveaux plus élevés proviennent généralement de compléments avec de la lécithine et seraient presque impossibles à atteindre lors de la consommation d'une alimentation normale ou de l'utilisation de produits alimentaires qui ont été traités avec de la lécithine.
Les autres effets secondaires de la lécithine qui peuvent survenir à des doses élevées sont une mauvaise haleine et une odeur corporelle inhabituelle qui est généralement décrite comme «louche». Une prise de poids soudaine est parfois signalée. D'un autre côté, certaines personnes peuvent subir une perte d'appétit et une perte de poids soudaine.
moins CNommé, certaines personnes peuvent ressentir une baisse soudaine de la pression artérielle si elles prennent trop de lécithine. Une baisse de la pression artérielle peut être ressentie comme des étourdissements, une confusion mentale soudaine ou des évanouissements réels. Cet effet secondaire de lécithine est généralement associé à une consommation de lécithine très élevée ou il peut se produire chez quelqu'un dont la pression artérielle est déjà assez faible.
Les effets secondaires de la lécithine peuvent également résulter d'une réaction allergique. Cela se produit lorsque le corps perçoit la lécithine comme un pathogène étranger et produit des anticorps pour l'attaquer. Une réaction allergique peut être relativement douce et peut impliquer des éternuements, un nez et des yeux qui coulent, ou une éruption cutanée. Plus sévèrement, cette réaction allergique pourrait entraîner une maladie grave qui nécessite des soins médicaux, tels que la fermeture de la gorge, la diffusion de difficulté, la difficulté à respirer et le choc anaphylactique.