Jaké jsou lecitinové vedlejší účinky?
Lecitin je lipidová molekula, která odkazuje na látku, která je ve vodě nerozpustná. Je to součást lidských buněk, má hlavní roli v buněčné komunikaci a absorpci živin a hraje roli ve funkci mozku. Lecitin se stal běžně používaným stravovacím doplňkem díky mnoha navrhovaným výhodám, včetně zdraví srdce, zdraví mozku, hubnutí a úlevy od bolesti kloubů. Se zvýšeným používáním lecitinových doplňků bylo hlášeno několik nepříjemných lecitinových vedlejších účinků, včetně gastrointestinálních problémů, vyrážek a přírůstku hmotnosti. Protože většina doplňků lecitinu je vyrobena ze sójových produktů, je lecitin často označován jako sójový lecitin. Lecitinová suplementace se stala docela populární a lecitin se často přidává do proteinových nápojů nebo barů se zdravou výživou. Může být také spotřebován jako tablet. Kromě toho iT se také běžně přidává do mnoha různých potravin, aby se prodloužila životnost, zvyšuje tloušťku produktů, jako je margarín, nebo aby se zabránilo lepkavosti potravin během vaření nebo smažení.
Lecitin se zdá být pro většinu lidí obecně bezpečný a vedlejší účinky jsou u lidí konzumující méně než asi 30 g denně. Při vyšších úrovních byly hlášeny lecitinové vedlejší účinky, nejčastěji nevolnost, zvracení nebo průjem. Tyto vyšší hladiny jsou obvykle z doplňování lecitinem a bylo by téměř nemožné je dosáhnout při konzumaci normální stravy nebo z používání potravinářských výrobků, které byly ošetřeny lecitinem.
Dalšími lecitinovými vedlejšími účinky, které se mohou vyskytnout při vysokých dávkách, jsou špatný dech a neobvyklý zápach těla, který je obvykle popisován jako „rybí“. Náhlý přírůstek hmotnosti je někdy hlášen. Na druhou stranu mohou někteří lidé zažít ztrátu chuti k jídlu a náhlé hubnutí.
Méně cNěkteří lidé mohou zažít náhlý pokles krevního tlaku, pokud vezmou příliš mnoho lecitinu. Pokles krevního tlaku lze zažít jako závratě, náhlý mentální zmatek nebo skutečné mdloby. Tento lecitinový vedlejší účinek je obvykle spojen s velmi vysokým příjmem lecitinu nebo se může vyskytnout u někoho, jehož krevní tlak je již poměrně nízký.
Lecitinové vedlejší účinky mohou také vyplývat z alergické reakce. K tomu dochází, když tělo vnímá lecitin jako cizí patogen a produkuje protilátky, aby na něj zaútočilo. Alergická reakce může být relativně mírná a může zahrnovat kýchání, rýmu a oči nebo svědění vyrážka. Přísněji, tato alergická reakce může vést k vážnému stavu, který vyžaduje lékařskou péči, jako je uzavření krku, potíže s polykáním, potíže s dýcháním a anafylaktický šok.