Co to są skutki uboczne lecytyny?
lecytyna jest cząsteczką lipidową, która odnosi się do substancji nierozpuszczalnej w wodzie. Jest składnikiem ludzkich komórek, odgrywa ważną rolę w komunikacji komórkowej i wchłanianiu składników odżywczych i odgrywa rolę w funkcji mózgu. Lecytyna stała się powszechnie stosowanym suplementem diety ze względu na wiele proponowanych korzyści, w tym między innymi zdrowie serca, zdrowie mózgu, utrata masy ciała i ulgę w bólu stawów. Wraz ze zwiększonym stosowaniem suplementów lecytyny zgłoszono kilka nieprzyjemnych skutków ubocznych lecytyny, w tym problemy żołądkowo -jelitowe, wysypki i przyrost masy ciała.
Istnieje wiele źródeł lecytyny w naturze, w tym soja, jaja i pewne rodzaje fasoli i orzechów. Ponieważ większość suplementów lecytyny jest wytwarzana z produktów sojowych, lecytyna jest często określana jako lecytyna sojowa. Suplementacja lecytyny stała się dość popularna, a lecytyna jest często dodawana do napojów proteinowych lub barów zdrowotnych. Można go również spożywać jako tablet. Ponadto jaT jest również powszechnie dodawane do wielu różnych produktów spożywczych, aby zwiększyć okres trwałości, zwiększyć grubość produktów takich jak margaryna lub zapobiec lepkości żywności podczas gotowania lub smażenia.
Lecytyna wydaje się być ogólnie bezpieczna dla większości ludzi, a skutki uboczne są niezwykłe u osób spożywających mniej niż około 30 g dziennie. Na wyższych poziomach odnotowano działania niepożądane lecytyny, najczęściej nudności, wymiotów lub biegunki. Te wyższe poziomy zwykle pochodzi z uzupełniania lecytyny i byłoby prawie niemożliwe do osiągnięcia przy spożywaniu normalnej diety lub z używania produktów spożywczych leczonych lecytyną.
Innymi skutkami ubocznymi lecytyny, które mogą wystąpić przy dużych dawkach, to zły oddech i niezwykły zapach ciała, który jest zwykle opisywany jako „podejrzany”. Czasami zgłaszany jest nagły przyrost masy ciała. Z drugiej strony niektórzy ludzie mogą doświadczyć utraty apetytu i nagłej utraty wagi.
mniej cOmmonly, niektórzy ludzie mogą odczuwać nagły spadek ciśnienia krwi, jeśli przyjmą zbyt dużo lecytyny. Kropla ciśnienia krwi można doświadczyć jako zawroty głowy, nagłe zamieszanie psychiczne lub faktyczne omdlenie. Ten efekt uboczny lecytyny jest zwykle związany z bardzo wysokim spożyciem lecytyny lub może wystąpić u osoby, której ciśnienie krwi jest już dość niskie.
Działania uboczne lecytyny mogą również wynikać z reakcji alergicznej. Dzieje się tak, gdy ciało postrzega lecytynę jako obcy patogen i wytwarza przeciwciała do ataku. Reakcja alergiczna może być stosunkowo łagodna i może obejmować kichanie, katar i oczy lub swędzącą wysypkę. Bardziej poważnie, ta reakcja alergiczna może spowodować poważny stan, który wymaga pomocy medycznej, takiej jak zamknięcie gardła, kłopoty połykania, trudności z oddychaniem i szok anafilaktyczny.