レシチンの副作用とは何ですか？

レシチンは脂質分子であり、これは水に不溶性の物質を指します。それはヒト細胞の成分であり、細胞のコミュニケーションと栄養吸収に大きな役割を果たし、脳機能に役割を果たします。 Lecithinは、心臓の健康、脳の健康、減量、関節痛などの緩和など、多くの提案された利益のために、一般的に使用される栄養補助食品になりました。 レシチンサプリメントの使用の増加により、胃腸の問題、発疹、体重増加など、いくつかの不快なレシチンの副作用が報告されています。レシチンのサプリメントの大部分は大豆製品で作られているため、レシチンはしばしば大豆レシチンと呼ばれます。レシチンの補給は非常に人気があり、レシチンはしばしばプロテインドリンクやヘルスフードバーに追加されます。また、タブレットとして消費することもできます。さらに、iTは、多くの異なる食品に一般的に追加され、貯蔵寿命を増やしたり、マーガリンなどの製品の厚さを増やしたり、調理や揚げ物の食品の粘着性を防ぎます。

レシチンは一般にほとんどの人にとって安全であるように見え、副作用は1日あたり約30 g未満の人々では珍しいです。より高いレベルでは、レシチンの副作用が報告されており、最も一般的には吐き気、嘔吐、または下痢があります。 これらのより高いレベルは通常、レシチンを補充したことであり、通常の食事を消費するときに到達することはほとんど不可能です。

高用量で発生する可能性のある他のレシチンの副作用は、口臭と、通常は「魚っぽい」と呼ばれる珍しい体の臭いです。 突然の体重増加が報告されることがあります。一方、一部の人々は、食欲の損失と突然の減量を経験するかもしれません。

少ないc他に、レシチンを摂取しすぎると、血圧が突然低下する人もいます。血圧の低下は、めまい、突然の精神的混乱、または実際の失神として経験することができます。このレシチンの副作用は通常、非常に高いレシチン摂取に関連しているか、血圧がすでに非常に低い人に発生する可能性があります。

レシチンの副作用もアレルギー反応に起因する可能性があります。これは、体がレシチンを異物の病原体として認識し、それを攻撃するために抗体を生成するときに起こります。アレルギー反応は比較的軽度であり、くしゃみ、鼻水と目、またはかゆみのある発疹を伴う可能性があります。より深刻に、このアレルギー反応は、喉の閉鎖、嚥下困難、呼吸困難、アナフィラキシーショックなど、医師の診察を必要とする深刻な状態につながる可能性があります。