Hvad er lecithin bivirkninger?
Lecithin er et lipidmolekyle, der henviser til et stof, der er uopløseligt i vand. Det er en komponent i humane celler, har en vigtig rolle i cellekommunikation og næringsstofabsorption og spiller en rolle i hjernefunktionen. Lecithin er blevet et almindeligt anvendt kosttilskud på grund af dets mange foreslåede fordele, herunder hjertesundhed, hjernesundhed, vægttab og lindring af ledssmerter, blandt andre. Med den øgede anvendelse af lecithintilskud er der rapporteret om flere ubehagelige lecithin -bivirkninger, herunder gastrointestinale problemer, udslæt og vægtøgning.
Der er mange kilder til lecithin i naturen, herunder sojabønner, æg og visse typer bønner og nødder. Fordi størstedelen af lecithintilskud er lavet af sojaprodukter, kaldes lecithin ofte som soja lecithin. Lecithin -tilskud er blevet ret populært, og lecithin tilsættes ofte til proteindrikke eller helsekost. Det kan også forbruges som en tablet. Derudover er jegT tilføjes også ofte til mange forskellige fødevarer for at øge holdbarheden, øge tykkelsen i produkter som margarine eller for at forhindre mad klæbrighed under madlavning eller stegning.
Lecithin ser ud til at være generelt sikkert for de fleste mennesker, og bivirkninger er usædvanlige hos mennesker, der spiser mindre end ca. 30 g pr. Dag. På højere niveauer er der rapporteret om lecithin -bivirkninger, oftest kvalme, opkast eller diarré. Disse højere niveauer er normalt fra at supplere med lecithin og ville være næsten umulige at nå, når man spiser en normal diæt eller fra at bruge fødevarer, der er blevet behandlet med lecithin.
Andre lecithin -bivirkninger, der kan forekomme i høje doser, er dårlig ånde og en usædvanlig kropslugt, der normalt beskrives som "fiskende." Pludselig vægtøgning rapporteres undertiden. På den anden side kan nogle mennesker opleve tab af appetit og pludselig vægttab.
mindre cOmmisk kan nogle mennesker opleve et pludseligt fald i blodtrykket, hvis de tager for meget lecithin. Et fald i blodtrykket kan opleves som svimmelhed, pludselig mental forvirring eller faktisk besvimelse. Denne lecithin -bivirkning er normalt forbundet med meget højt lecithinindtag, eller den kan forekomme i nogen, hvis blodtryk allerede er ret lavt.
lecithin -bivirkninger kan også være resultatet af en allergisk reaktion. Dette sker, når kroppen opfatter lecithin som et fremmed patogen og producerer antistoffer for at angribe det. En allergisk reaktion kan være relativt mild og kan involvere nysen, løbende næse og øjne eller et kløende udslæt. Mere alvorligt kan denne allergiske reaktion resultere i en alvorlig tilstand, der nødvendiggør lægehjælp, såsom halsafslutningen, problemer med at sluge, vanskeligheder med at trække vejret og anafylaktisk chok.