Hva er bivirkninger fra lecithin?

Lecithin er et lipidmolekyl, som refererer til et stoff som er uoppløselig i vann. Det er en komponent i menneskelige celler, har en viktig rolle i cellekommunikasjon og næringsabsorpsjon, og spiller en rolle i hjernefunksjonen. Lecithin har blitt et ofte brukt kostholdstilskudd på grunn av dets mange foreslåtte fordeler, inkludert hjertehelse, hjernehelse, vekttap og lettelse fra leddsmerter, blant andre. Med økt bruk av lecitintilskudd er det rapportert om flere ubehagelige lekitinbivirkninger, inkludert gastrointestinale problemer, utslett og vektøkning.

Det er mange kilder til lecitin i naturen, inkludert soyabønner, egg og visse typer bønner og nøtter. Fordi flertallet av lecithin -tilskudd er laget av soyaprodukter, blir lecithin ofte referert til som soya -lekitin. Lecithin -tilskudd har blitt ganske populært, og lecithin tilsettes ofte proteintrikker eller helsekostbarer. Det kan også konsumeres som et nettbrett. I tillegg, iT blir også ofte lagt til mange forskjellige matvarer for å øke holdbarheten, øke tykkelsen i produkter som margarin, eller for å forhindre mat klebrighet under matlaging eller steking.

Lecithin ser ut til å være generelt trygge for de fleste, og bivirkninger er uvanlige hos personer som bruker mindre enn omtrent 30 g per dag. På høyere nivåer er det rapportert om lecithin -bivirkninger, oftest kvalme, oppkast eller diaré. Disse høyere nivåene er vanligvis fra å supplere med lecithin og vil være nesten umulig å nå når du bruker et normalt kosthold eller fra bruk av matprodukter som har blitt behandlet med lecithin.

Andre bivirkninger fra lecithin som kan oppstå ved høye doser er dårlig ånde og en uvanlig kroppslukt som vanligvis beskrives som "fiskete." Plutselig vektøkning rapporteres noen ganger. På den annen side kan noen mennesker oppleve tap av matlyst og plutselig vekttap.

mindre cOmmoni kan noen mennesker oppleve et plutselig blodtrykksfall hvis de tar for mye lecithin. Et blodtrykksfall kan oppleves som svimmelhet, plutselig mental forvirring eller faktisk besvimelse. Denne lecithin -bivirkningen er vanligvis assosiert med veldig høyt lecitininntak, eller den kan forekomme hos noen hvis blodtrykk allerede er ganske lavt.

Lecithin -bivirkninger kan også skyldes en allergisk reaksjon. Dette skjer når kroppen oppfatter lecithin som et fremmed patogen og produserer antistoffer for å angripe det. En allergisk reaksjon kan være relativt mild og kan innebære nysing, rennende nese og øyne, eller et kløende utslett. Mer alvorlig kan denne allergiske reaksjonen føre til en alvorlig tilstand som krever legehjelp, for eksempel halsen av halsen, problemer med svelging, pustevansker og anafylaktisk sjokk.