Quali sono gli effetti collaterali della lecitina?

Lecitina è una molecola lipidica, che si riferisce a una sostanza insolubile in acqua. È un componente delle cellule umane, ha un ruolo importante nella comunicazione cellulare e nell'assorbimento dei nutrienti e svolge un ruolo nella funzione cerebrale. La lecitina è diventata un integratore dietetico comunemente usato a causa dei suoi numerosi benefici proposti, tra cui la salute del cuore, la salute del cervello, la perdita di peso e il sollievo dal dolore articolare, tra gli altri. Con l'aumento dell'uso di integratori di lecitina, sono stati segnalati diversi effetti collaterali spiacevoli di lecitina, inclusi problemi gastrointestinali, eruzioni cutanee e aumento di peso.

Ci sono molte fonti di lecitina in natura, tra cui semi di soia, uova e alcuni tipi di fagioli e noci. Poiché la maggior parte degli integratori di lecitina è realizzata con prodotti di soia, la lecitina viene spesso definita lecitina di soia. L'integrazione di lecitina è diventata piuttosto popolare e la lecitina viene spesso aggiunta alle bevande proteiche o alle barrette di salute. Può anche essere consumato come tablet. Inoltre, iT viene anche comunemente aggiunto a molti alimenti diversi per aumentare la durata della conservazione, aumentare lo spessore di prodotti come la margarina o per prevenire la viscosità del cibo durante la cottura o la frittura.

Lecitina sembra essere generalmente sicura per la maggior parte delle persone e gli effetti collaterali sono insoliti nelle persone che consumano meno di circa 30 g al giorno. A livelli più alti, sono stati riportati effetti collaterali della lecitina, più comunemente nausea, vomito o diarrea. Questi livelli più alti sono generalmente dall'integrazione con la lecitina e sarebbero quasi impossibili da raggiungere quando si consuma una dieta normale o dall'uso di prodotti alimentari che sono stati trattati con lecitina.

Altri effetti collaterali della lecitina che possono verificarsi a dosi elevate sono l'alitosi e un insolito odore corporeo che di solito è descritto come "pesce". A volte viene riportato un aumento di peso improvviso. D'altra parte, alcune persone possono provare perdita di appetito e perdita di peso improvvisa.

Meno cOmmonly, alcune persone possono sperimentare un improvviso calo della pressione sanguigna se prendono troppa lecitina. Un calo della pressione sanguigna può essere sperimentato come vertigini, improvvisa confusione mentale o svenimento reale. Questo effetto collaterale di lecitina è generalmente associato a un'assunzione di lecitina molto elevata o può verificarsi in qualcuno la cui pressione sanguigna è già piuttosto bassa.

Gli effetti collaterali della lecitina possono anche derivare da una reazione allergica. Ciò accade quando il corpo percepisce la lecitina come un patogeno estraneo e produce anticorpi per attaccarlo. Una reazione allergica può essere relativamente lieve e potrebbe comportare starnuti, naso e occhi che cola o un'eruzione pruriginosa. Più severamente, questa reazione allergica potrebbe comportare una grave condizione che richiede cure mediche, come la chiusura della gola, la deglutizione dei problemi, la difficoltà respiratoria e lo shock anafilattico.