Was sind Lecithin -Nebenwirkungen?

Lecithin ist ein Lipidmolekül, das sich auf eine Substanz bezieht, die in Wasser unlöslich ist. Es ist ein Bestandteil menschlicher Zellen, spielt eine wichtige Rolle bei der Zellkommunikation und der Nährstoffabsorption und spielt eine Rolle in der Gehirnfunktion. Lecithin ist aufgrund der vielen vorgeschlagenen Vorteile, einschließlich Herzgesundheit, Gesundheit des Gehirns, Gewichtsverlust und Entlastung durch Gelenkschmerzen, zu einem häufig verwendeten Nahrungsergänzungsmittel geworden. Mit der verstärkten Verwendung von Lecithin -Nahrungsergänzungsmitteln wurden mehrere unangenehme Nebenwirkungen von Lecithin berichtet, darunter Magen -Darm -Probleme, Hautausschläge und Gewichtszunahme. Da die Mehrheit der Lecithin -Nahrungsergänzungsmittel aus Sojaprodukten hergestellt wird, wird Lecithin oft als Soja -Lecithin bezeichnet. Die Lecithin -Supplementierung ist sehr beliebt geworden, und Lecithin wird häufig zu Proteingetränken oder Gesundheitsfächern hinzugefügt. Es kann auch als Tablet konsumiert werden. Außerdem, ichT wird auch häufig zu vielen verschiedenen Lebensmitteln hinzugefügt, um die Haltbarkeit zu erhöhen, die Dicke bei Produkten wie Margarine zu erhöhen oder um während des Kochens oder Bratens zu verhindern.

Lecithin scheint für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher zu sein, und Nebenwirkungen sind bei Menschen, die weniger als 30 g pro Tag konsumieren, ungewöhnlich. Bei höheren Niveaus wurden Nebenwirkungen von Lecithin berichtet, am häufigsten Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall. Diese höheren Werte sind normalerweise durch die Ergänzung mit Lecithin und wären beim Verzehr einer normalen Ernährung oder der Verwendung von Lebensmitteln, die mit Lecithin behandelt wurden, fast unmöglich zu erreichen.

Andere Lecithin -Nebenwirkungen, die bei hohen Dosen auftreten können, sind schlechter Atem und ein ungewöhnlicher Körpergeruch, der normalerweise als „fischig“ bezeichnet wird. Manchmal wird eine plötzliche Gewichtszunahme gemeldet. Andererseits können einige Menschen Appetitverlust und plötzlichen Gewichtsverlust erleben.

weniger cOwmonly können manche Menschen einen plötzlichen Blutdruckabfall erleben, wenn sie zu viel Lecithin nehmen. Ein Blutdruckabfall kann als Schwindel, plötzliche geistige Verwirrung oder tatsächliche Ohnmacht erlebt werden. Dieser Nebeneffekt der Lecithin ist normalerweise mit einer sehr hohen Lecithin -Aufnahme verbunden oder kann bei jemandem auftreten, dessen Blutdruck bereits ziemlich niedrig ist.

Nebenwirkungen von

Lecithin können auch aus einer allergischen Reaktion zurückzuführen. Dies geschieht, wenn der Körper Lecithin als Fremdpathogen wahrnimmt und Antikörper produziert, um ihn anzugreifen. Eine allergische Reaktion kann relativ mild sein und das Niesen, laufende Nase und Augen oder einen juckenden Ausschlag beinhalten. Noch schwerer, diese allergische Reaktion könnte zu einem schwerwiegenden Zustand führen, der medizinische Hilfe erfordert, wie z. B. das Schließen des Rachens, das Schlucken von Schwierigkeiten, die Atmung und den anaphylaktischen Schock.