Que sont les suppléments de niacine?
Les suppléments
niacine sont des vitamines qu'une personne prend quand il veut consommer plus de niacine que le monde ne reçoit normalement de son alimentation régulière. La niacine est une vitamine B qui est importante pour une gamme de processus corporels. Il offre également de nombreux avantages pour la santé, notamment l'abaissement du cholestérol dans le corps, la stabilisation de la glycémie et la métabolisation des graisses. Également appelée vitamine B3, la niacine est naturellement présente dans une gamme de sources alimentaires, y compris les asperges, les champignons crimini et le saumon.
La plupart des gens ont suffisamment de niacine en consommant une alimentation bien équilibrée. Ceux qui ne peuvent pas développer une carence qui s'accompagne d'une faiblesse, d'une perte d'appétit et d'une infection cutanée. Les personnes qui développent des carences en niacine peuvent également avoir des problèmes liés à la digestion.
Outre le régime alimentaire, il existe plusieurs conditions qui peuvent entraîner une carence en niacine. Parmi eux, il y a une maladie inflammatoire de l'intestin et d'autres conditions qui font que la personne a une diarrhée chronique. Parfois, les gens qui sontdéficiente en tryptophane, un acide aminé, développent également des carences de niacine. En effet, le corps d'une personne obtient une partie de la niacine dont elle a besoin en convertissant le tryptophane. En l'absence de niveaux appropriés de cet acide aminé, les niveaux de niacine peuvent souffrir.
Une personne qui a une carence en niacine, ou même certains des symptômes de celle-ci, peut prendre des suppléments de niacine, qui sont disponibles sous forme de pilule. En plus de traiter les carences, les suppléments de niacine peuvent être utiles pour le traitement ou la prévention d'un large éventail de conditions médicales. Parmi eux, les cataractes, la maladie d'Alzheimer, la goutte, la polyarthrite rhumatoïde, les hallucinations, les convulsions et la dépression. Les suppléments de niacine peuvent également s'avérer utiles pour ceux qui ont des maux de tête fréquents ou qui luttent contre l'insomnie. Ils peuvent même aider à soulager la douleur menstruelle et à prévenir les maladies inflammatoires de l'intestin.
Les suppléments de niacine peuvent également s'avérer utiles pour donner aux gens l'augmentationSED Energy. Ils aident à faciliter la conversion du corps des protéines, des graisses et des glucides en énergie. Ces suppléments peuvent également s'avérer utiles pour réduire les taux de cholestérol sanguin chez ceux qui ont un cholestérol élevé. Ils sont même utiles pour la régulation de la glycémie d'une personne.
Lorsqu'un individu consomme de la niacine dans la nourriture, il est peu probable qu'il en prenne suffisamment pour avoir des problèmes de toxicité. Certaines personnes peuvent cependant éprouver des symptômes de toxicité avec des doses très élevées de suppléments de niacine. Parmi les symptômes de la toxicité de la niacine figurent le rinçage de la peau, les démangeaisons et l'hypertension artérielle. Des doses de plus de 75 milligrammes (0026 onces) peuvent être suffisantes pour causer des dommages au foie chez certaines personnes.