니아신 보충제는 무엇입니까?

니아신 보충제는 사람이 일반적으로 자신의 규칙적인 식단에서 얻는 것보다 더 많은 니아신을 섭취하고 싶을 때 사람이 취하는 비타민입니다. 니아신은 다양한 신체 과정에 중요한 B 비타민입니다. 또한 신체의 콜레스테롤 하강, 혈당 안정화 및 지방의 대사를 포함하여 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 비타민 B3라고도 불리는 니아신은 자연적으로 아스파라거스, 크레 미니 버섯 및 연어를 포함한 다양한 식품 공급원에 존재합니다.

대부분의 사람들은 균형 잡힌 식단을 섭취하여 충분한 니아신을 얻습니다. 약점, 식욕 손실 및 피부 감염이 동반되는 결함을 일으키지 않는 사람들. 니아신 결함을 개발하는 사람들은 소화와 관련된 문제가있을 수 있습니다.

다이어트 외에도 니아신 결핍으로 이어질 수있는 몇 가지 조건이 있습니다. 그중에는 염증성 장 질환과 사람이 만성 설사를하는 다른 상태가 있습니다. 때때로 사람들아미노산 인 트립토판의 부족은 또한 니아신 결핍을 발생시킵니다. 트립토판을 변환하여 사람의 신체가 필요한 니아신을 얻기 때문입니다. 이 아미노산의 적절한 수준이 없으면 니아신 수준이 어려울 수 있습니다.

니아신 결핍이 있거나 심지어 증상 중 일부는 알약 형태로 제공되는 니아신 보충제를 복용 할 수 있습니다. 결함 치료 외에도 니아신 보충제는 광범위한 의학적 상태의 치료 또는 예방에 도움이 될 수 있습니다. 그중에는 백내장, 알츠하이머 병, 통풍, 류마티스 관절염, 환각, 경련 및 우울증이 있습니다. 니아신 보충제는 또한 두통이 자주 있거나 불면증으로 어려움을 겪는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 그들은 심지어 월경 통증을 완화하고 염증성 장 질환을 예방하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

니아신 보충제는 사람들에게 증분하는 데 도움이 될 수 있습니다.SED 에너지. 그들은 단백질, 지방 및 탄수화물을 에너지로 신체의 전환을 촉진하는 데 도움이됩니다. 이 보충제는 또한 콜레스테롤이 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 심지어 사람의 혈당 수준의 규제에도 도움이됩니다.

개인이 음식에 니아신을 소비하면 독성에 문제가있을만큼 충분히 취하지 않을 것입니다. 그러나 일부 사람들은 매우 높은 복용량의 니아신 보충제로 독성 증상을 경험할 수 있습니다. 니아신 독성의 증상 중에는 피부 홍조, 가려움증 및 저혈압이 있습니다. 75 밀리그램 (0026 온스)의 복용량만으로도 일부 사람들에게 간 손상을 일으키기에 충분할 수 있습니다.