Wat zijn niacinsupplementen?
Niacinsupplementen zijn vitamine die een persoon neemt wanneer hij meer niacine wil consumeren dan hij wereldwijd normaal van zijn reguliere dieet komt. Niacine is een B -vitamine die belangrijk is voor een reeks lichaamsprocessen. Het biedt ook veel gezondheidsvoordelen, waaronder het verlagen van cholesterol in het lichaam, de stabilisatie van de bloedsuikerspiegel en de metabolisatie van vetten. Ook wel vitamine B3 genoemd, is niacine van nature aanwezig in verschillende voedselbronnen, waaronder asperges, crimini -paddenstoelen en zalm.
De meeste mensen krijgen voldoende niacine door een goed uitgebalanceerd dieet te consumeren. Degenen die dat niet doen, kunnen een tekort ontwikkelen dat gepaard gaat met zwakte, eetlustverlies en huidinfecties. Mensen die niacineficiënties ontwikkelen, kunnen ook problemen hebben met betrekking tot de spijsvertering.
Naast dieet zijn er verschillende aandoeningen die kunnen leiden tot niacine -deficiëntie. Onder hen zijn inflammatoire darmaandoeningen en andere aandoeningen die ervoor zorgen dat een persoon chronische diarree heeft. Soms zijn mensen die dat zijnDeficiënt in tryptofaan, een aminozuur, ontwikkelen ook niacineficiënties. Dit komt omdat het lichaam van een persoon een deel van de niacine krijgt die het nodig heeft door de tryptofaan om te zetten. Bij afwezigheid van geschikte niveaus van dit aminozuur kunnen niacinespiegels lijden.
Een persoon die een niacine -tekort heeft, of zelfs een deel van de symptomen ervan, kan niacinsupplementen hebben, die beschikbaar zijn in pilvorm. Naast het behandelen van tekortkomingen kunnen niacinsupplementen nuttig zijn bij de behandeling of preventie van een breed scala van medische aandoeningen. Onder hen zijn staar, de ziekte van Alzheimer, jicht, reumatoïde artritis, hallucinaties, convulsies en depressie. Niacinsupplementen kunnen ook nuttig zijn voor degenen die frequente hoofdpijn hebben of worstelen met slapeloosheid. Ze kunnen zelfs helpen om menstruatiepijn te verlichten en inflammatoire darmaandoeningen te voorkomen.
Niacinsupplementen kunnen ook nuttig blijken te zijn om mensen te verhogensed energie. Ze helpen om de omzetting van het lichaam van eiwitten, vetten en koolhydraten in energie te vergemakkelijken. Deze supplementen kunnen ook nuttig zijn voor het verlagen van het bloedcholesterolgehalte bij mensen met een hoog cholesterol. Ze zijn zelfs nuttig voor de regulering van de bloedsuikerspiegel van een persoon.
Wanneer een persoon niacine in voedsel verbruikt, is het onwaarschijnlijk dat hij voldoende op zich neemt om problemen met toxiciteit te hebben. Sommige mensen kunnen echter symptomen van toxiciteit ervaren met zeer hoge doses niacinsupplementen. Onder de symptomen van niacinetoxiciteit zijn huidspoelen, jeuk en lage bloeddruk. Doses van meer dan 75 milligram (0026 gram) kunnen voldoende zijn om leverschade bij sommige mensen te veroorzaken.