Co jsou doplňky niacinu?

Doplňky niacinu jsou vitamíny, které člověk bere, když chce konzumovat více niacinu, než se svět obvykle dostane ze své pravidelné stravy. Niacin je vitamin B, který je důležitý pro řadu tělesných procesů. Poskytuje také mnoho zdravotních výhod, včetně snížení cholesterolu v těle, stabilizace hladiny cukru v krvi a metabolizace tuků. Niacin se také nazývá vitamín B3, přirozeně přítomen v řadě potravinových zdrojů, včetně chřestu, Crimini houby a lososa.

Většina lidí dostane dostatek niacinu konzumací dobře vyvážené stravy. Ti, kteří to neudělají, mohou vyvinout nedostatek, který je doprovázen slabostí, ztrátou chuti k jídlu a infekcí kůže. Lidé, kteří se rozvíjejí nedostatky niacinu, mohou mít také problémy související s trávením.

Kromě stravy existuje několik podmínek, které mohou vést k nedostatku niacinu. Mezi nimi jsou zánětlivé onemocnění střev a další stavy, které způsobují, že osoba má chronický průjem. Někdy lidé, kteří jsouNedostatek v tryptofánu, aminokyseliny, také vyvíjí nedostatky niacinu. Je to proto, že tělo člověka dostane část niacinu, který potřebuje tím, že přeměňuje tryptofan. Při absenci vhodných úrovní této aminokyseliny mohou trpět hladiny niacinu.

Osoba, která má nedostatek niacinu, nebo dokonce některé z jeho příznaků, může užívat doplňky niacinu, které jsou k dispozici ve formě pilulek. Kromě léčby nedostatků mohou být doplňky niacinu užitečné při léčbě nebo prevenci široké škály zdravotních stavů. Mezi nimi jsou katarakty, Alzheimerova choroba, dna, revmatoidní artritida, halucinace, křeče a deprese. Doplňky niacinu se také mohou ukázat jako užitečné pro ty, kteří mají časté bolesti hlavy nebo bojují s nespavostí. Mohou dokonce pomoci zmírnit menstruační bolest a zabránit zánětlivému onemocnění střev.

Doplňky niacinu se mohou také ukázat jako užitečné pro to, aby lidem zvýšilaSED energie. Pomáhají usnadnit přeměnu proteinů, tuků a uhlohydrátů těla na energii. Tyto doplňky se mohou také ukázat jako užitečné pro snížení hladiny cholesterolu v krvi u konců s vysokým cholesterolem. Jsou dokonce užitečné pro regulaci hladiny cukru v krvi člověka.

Když jednotlivec konzumuje niacin v potravě, je nepravděpodobné, že by měl dost na to, aby měl problémy s toxicitou. Někteří lidé však mohou zažít příznaky toxicity s velmi vysokými dávkami doplňků niacinu. Mezi příznaky toxicity niacinu patří spláchnutí kůže, svědění a nízký krevní tlak. Dávky více než 75 miligramů (0026 uncí) mohou u některých lidí způsobit poškození jater.