Was sind Niacin -Nahrungsergänzungsmittel?
Niacin -Nahrungsergänzungsmittel sind Vitamine, die eine Person nimmt, wenn er mehr Niacin konsumieren möchte, als er normalerweise von seiner regulären Ernährung bekommt. Niacin ist ein B -Vitamin, das für eine Reihe von Körperprozessen wichtig ist. Es bietet auch viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Senkung des Cholesterinspiegels im Körper, der Stabilisierung von Blutzucker und der Metabolisierung von Fetten. Niacin ist auch als Vitamin B3 bezeichnet und ist natürlich in einer Reihe von Nahrungsquellen vorhanden, darunter Spargel, Krimin -Pilze und Lachs.
Die meisten Menschen bekommen genug Niacin, indem sie eine ausgewogene Ernährung konsumieren. Diejenigen, die nicht einen Mangel entwickeln, der von Schwäche, Appetitverlust und Hautinfektionen begleitet wird. Menschen, die Niacin -Mängel entwickeln, haben möglicherweise auch Probleme im Zusammenhang mit der Verdauung.
Neben der Ernährung gibt es mehrere Erkrankungen, die zu Niacin -Mangel führen können. Unter ihnen befinden sich entzündliche Darmerkrankungen und andere Erkrankungen, die dazu führen, dass eine Person einen chronischen Durchfall hat. Manchmal sind Menschen, die sindMangel an Tryptophan, einer Aminosäure, entwickelt auch Niacin -Mängel. Dies liegt daran, dass der Körper einer Person einen Teil des Niacin bekommt, den er benötigt, indem er Tryptophan umwandelt. In Abwesenheit von geeigneten Spiegeln dieser Aminosäure können die Niacin -Spiegel leiden.
Eine Person mit einem Niacin -Mangel oder sogar einige der Symptome davon kann Niacin -Nahrungsergänzungsmittel annehmen, die in Pillenform erhältlich sind. Neben der Behandlung von Mängeln können Niacin -Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung oder Vorbeugung einer Vielzahl von Erkrankungen hilfreich sein. Unter ihnen sind Katarakte, Alzheimer -Krankheit, Gicht, rheumatoide Arthritis, Halluzinationen, Krämpfe und Depressionen. Niacin -Nahrungsergänzungsmittel können sich auch für diejenigen als hilfreich erweisen, die häufige Kopfschmerzen haben oder mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben. Sie können sogar dazu beitragen, Menstruationsschmerzen zu lindern und entzündliche Darmerkrankungen zu verhindern.
Niacin -Nahrungsergänzungsmittel können sich auch als hilfreich erweisen, um Menschen zu erhöhenSED -Energie. Sie helfen, die Umwandlung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten durch den Körper in Energie zu erleichtern. Diese Nahrungsergänzungsmittel können sich auch als hilfreich erweisen, um den Blutcholesterinspiegel bei denen mit hohem Cholesterinspiegel zu senken. Sie sind sogar hilfreich für die Regulierung des Blutzuckerspiegels einer Person.
Wenn ein Individuum Niacin in Lebensmitteln konsumiert, ist es unwahrscheinlich, dass er genug Probleme mit der Toxizität hat. Einige Menschen können jedoch Symptome einer Toxizität mit sehr hohen Dosen von Niacin -Nahrungsergänzungsmitteln aufweisen. Zu den Symptomen der Niacin -Toxizität gehören Hautspülung, Juckreiz und niedriger Blutdruck. Dosen von mehr als 75 Milligramm (0026 Unzen) können ausreichen, um bei manchen Menschen Leberschäden zu verursachen.