Co to są suplementy niacyny?
Suplementy
niacyna to witaminy, które osoba bierze, gdy chce spożywać więcej niacyny niż na świecie zwykle z jego zwykłej diety. Niacyna jest witaminą B, która jest ważna dla szeregu procesów ciała. Zapewnia również wiele korzyści zdrowotnych, w tym obniżenie cholesterolu w organizmie, stabilizację poziomu cukru we krwi i metabolizację tłuszczów. Nazywana także witaminą B3, niacyna jest naturalnie obecna w wielu źródłach żywności, w tym szparagi, grzybów kryminowych i łososia.
Większość ludzi ma wystarczająco dużo niacyny, spożywając dobrze zrównoważoną dietę. Osoby, które nie mogą rozwinąć niedobór, którym towarzyszy osłabienie, utrata apetytu i infekcje skóry. Ludzie, którzy rozwijają niedobory niacyny, mogą również mieć problemy związane z trawieniem.
Oprócz diety istnieje kilka warunków, które mogą prowadzić do niedoboru niacyny. Wśród nich jest zapalna choroba jelit i inne schorzenia, które powodują, że osoba ma przewlekłą biegunkę. Czasami ludzie, którzy sąNiedobór tryptofanu, aminokwasu, również rozwija niedobory niacyny. Wynika to z faktu, że ciało danej osoby otrzymuje część niacyny, której potrzebuje, przekształcając tryptofan. W przypadku braku odpowiednich poziomów tego aminokwasu poziomy niacyny mogą ucierpieć.
Osoba, która ma niedobór niacyny, a nawet niektóre z jej objawów, może przyjmować suplementy niacyny, które są dostępne w formie pigułki. Oprócz leczenia niedoborów, suplementy niacyny mogą być pomocne w leczeniu lub zapobieganiu szerokim zakresie chorób. Wśród nich są zaćma, choroba Alzheimera, dna moczanowa, reumatoidalne zapalenie stawów, halucynacje, konwulsje i depresja. Suplementy niacyny mogą również okazać się pomocne dla tych, którzy częste bóle głowy lub zmagają się z bezsennością. Mogą nawet pomóc w łagodzeniu bólu menstruacyjnego i zapobiegać zapalnym jelitom.
suplementy niacyny mogą również okazać się pomocne w dawaniu ludziomenergia sed. Pomagają ułatwić konwersję organizmu białek, tłuszczów i węglowodanów w energię. Suplementy te mogą również okazać się pomocne w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi u osób z wysokim poziomem cholesterolu. Są nawet pomocni w regulacji poziomu cukru we krwi.
Gdy dana osoba pochłania niacynę w żywności, jest mało prawdopodobne, aby przyjmuje wystarczająco dużo, aby mieć problemy z toksycznością. Niektóre osoby mogą jednak doświadczać objawów toksyczności z bardzo wysokimi dawkami suplementów niacyny. Wśród objawów toksyczności niacyny są płukanie skóry, swędzenie i niskie ciśnienie krwi. Dawki ponad 75 miligramów (0026 uncji) mogą wystarczyć u niektórych osób.