Quels sont les avantages de l'acide pantothénique?
L'acide pantothénique fait partie d'une combinaison de vitamines appelées vitamines B-complex, et est également connue sous le nom de B . Les avantages de l'acide pantothénique comprennent une métabolisation appropriée des protéines et des graisses, une fonction appropriée du système nerveux et le maintien d'un système digestif sain. La vitamine B 5 est également importante pour les cheveux, la peau et les yeux sains. L'acide pantothénique est également une partie importante du processus de fabrication des globules rouges. Les autres avantages de l'acide pantothénique comprennent la synthèse du cholestérol, une réduction possible des triglycérides et une augmentation du bon taux de cholestérol.
Il existe également des preuves qu'il y a également d'autres avantages de l'acide pantothénique, tels que la vitesse de la cicatrisation des plaies. Une autre étude a suggéré que l'acide pantothénique pourrait avoir une certaine relation avec la polyarthrite rhumatoïde. Dans l'étude, les chercheurs ont constaté que les individus atteints de polyarthrite rhumatoïde avaient des niveaux plus faibles de vitamine B 5 dans leur sang que les individus en bonne santé.L'étude a également révélé que parmi les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, celles présentant les symptômes les plus graves présentaient les niveaux les plus bas d'acide pantothénique dans leur sang.
Les nombreux avantages de l'acide pantothénique peuvent rendre complémentaire tentant; Cependant, il est très rare d'être déficiente en vitamine B 5 . L'acide pantothénique est disponible dans de nombreux aliments différents, y compris les viandes fraîches, le lait et les grains non transformés. L'acide pantothénique est une vitamine soluble dans l'eau, ce qui signifie que le corps ne stocke pas l'excès, il y a donc peu de chances de surdoser sur la vitamine. Prendre des doses élevées d'acide pantothénique peut entraîner une diarrhée et augmenter temporairement le risque de saignement.
Les personnes qui ne consomment pas des niveaux adéquats de vitamine B ne bénéficieront pas d'avantages d'acide pantothénique et peuvent subir des signes de carence. Les symptômes de la carence en b 5 comprennent la dépression, la fatigue, l'irritabilité, le sommeil des problèmeset sensibilité aux infections respiratoires supérieures. Les personnes qui choisissent de compléter avec de l'acide pantothénique devraient prendre la vitamine avec de l'eau, après avoir mangé. Les différentes vitamines B fonctionnent ensemble, donc compléter avec un seul peut conduire à un déséquilibre dans le corps. Pour éviter les complications, il est logique de compléter avec des vitamines de complex B plutôt que uniquement de l'acide pantothénique.
Les personnes qui se remettent de l'alcoolisme ont du mal à absorber l'acide pantothénique, même lorsqu'ils sont consommés en quantités massives. Un programme connu sous le nom de Protocole de Tully Hill recommande de compléter divers acides aminés, minéraux et vitamines, y compris l'acide pantothénique, pour aider la consommation alcoolique en récupération. Les professionnels de la santé qui soutiennent ce protocole croient que l'acide pantothénique aide à réduire les envies d'alcool et à réduire la dépression qui afflige souvent les alcooliques en rétablissement.
