Wat zijn pantotheenzuurvoordelen?

pantotheenzuur is een van een combinatie van vitamines die bekend staan ​​als b-complex vitamines en staat ook bekend als B ₅ . Pantotheninezuurvoordelen omvatten een juiste metabolisatie van eiwitten en vetten, de juiste functie van het zenuwstelsel en het onderhoud van een gezond spijsverteringsstelsel. Vitamine B ₅ is ook belangrijk voor gezond haar, huid en ogen. Pantotheenzuur is ook een belangrijk onderdeel van het productieproces van rode bloedcellen. Andere voordelen voor pantotheenzuur zijn de synthese van cholesterol, een mogelijke vermindering van triglyceriden en een toename van goede cholesterolspiegels.

Er zijn aanwijzingen dat er ook andere voordelen voor pantotheninezuur zijn, zoals het versnellen van wondgenezing. Een andere studie suggereerde dat pantotheenzuur een relatie zou kunnen hebben met reumatoïde artritis. In de studie ontdekten onderzoekers dat personen met reumatoïde artritis lagere niveaus van vitamine B ₅ in hun bloed hadden dan gezonde individuen.Uit de studie bleek ook dat bij mensen met reumatoïde artritis, mensen met de meest ernstige symptomen de laagste niveaus van pantotheenzuur in hun bloed hadden.

De vele voordelen van pantotheenzuur kunnen aanvullend verleidelijk maken; Het is echter zeer zeldzaam om een ​​tekort te hebben aan vitamine B ₅ . Pantotheenzuur is verkrijgbaar in veel verschillende voedingsmiddelen, waaronder vers vlees, melk en onbewerkte granen. Pantotheninezuur is een in water oplosbare vitamine, wat betekent dat het lichaam niet overtollig opslaat, dus er is weinig kans op een overdosis op de vitamine. Het nemen van hoge doses pantotheenzuur kan leiden tot diarree en het bloedingsrisico tijdelijk verhogen.

Mensen die niet voldoende niveaus van vitamine B ₅ consumeren, zullen geen pantotheenzuurvoordelen genieten en tekenen van tekortkomingen kunnen ervaren. Symptomen van b ₅ tekort omvatten depressie, vermoeidheid, prikkelbaarheid, problemen met problemening, en gevoeligheid voor infecties van de bovenste luchtwegen. Mensen die ervoor kiezen om aan pantotheenzuur aan te vullen, moeten de vitamine na het eten met water nemen. De verschillende B-vitamines werken samen, dus aanvullen met slechts één kan leiden tot een onbalans in het lichaam. Om complicaties te voorkomen, is het zinvol om aan vitamines van b-complexe vitamines aan te vullen in plaats van alleen pantotheenzuur.

Mensen die herstellen van alcoholisme hebben moeite om pantotheenzuur te absorberen, zelfs wanneer ze in massieve hoeveelheden worden geconsumeerd. Een programma dat bekend staat als het Tully Hill -protocol beveelt aan om aan te vullen met verschillende aminozuren, mineralen en vitamines, waaronder pantotheenzuur, om de herstellende alcoholist te helpen stoppen met drinken. Medische professionals die dit protocol ondersteunen, geloven dat pantotheenzuur helpt de verlangens voor alcohol te verminderen en de depressie vermindert die vaak plaagt die alcoholisten herstellen.