Was sind Pantothensäure -Vorteile?
Pantothensäure ist eine einer Kombination von Vitaminen, die als B-Komplex-Vitamine bekannt sind, und ist auch als B 5 bekannt. Zu den Vorteilen von Pantothensäure gehören die ordnungsgemäße Stoffwechsel von Proteinen und Fetten, die richtige Funktion des Nervensystems und die Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems. Vitamin B 5 ist auch für gesunde Haare, Haut und Augen wichtig. Pantothensäure ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Herstellung von roten Blutkörperchen. Andere Pantothensäure -Vorteile sind die Synthese von Cholesterin, eine mögliche Verringerung der Triglyceride und eine Zunahme des guten Cholesterinspiegels.
Es gibt einige Hinweise darauf, dass es auch andere Pantothensäure -Vorteile gibt, wie z. B. die Beschleunigung der Wundheilung. Eine andere Studie legte darauf hin, dass Pantothensäure möglicherweise einen gewissen Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis haben könnte. In der Studie fanden die Forscher fest, dass Personen mit rheumatoider Arthritis in ihrem Blut geringere Vitamin -B -B -5 -Spiegel aufwiesen als gesunde Personen.Die Studie ergab auch, dass bei Menschen mit rheumatoider Arthritis Menschen mit den schwersten Symptomen die niedrigsten Pantothensäure -Spiegel im Blut hatten.
Die vielen Pantothensäure -Vorteile können die Ergänzung verlockend machen; Es ist jedoch sehr selten, dass Vitamin B 5 mangelhaft ist. Pantothensäure ist in vielen verschiedenen Lebensmitteln erhältlich, darunter frisches Fleisch, Milch und unverarbeitete Körner. Pantothensäure ist ein wasserlösliches Vitamin, was bedeutet, dass der Körper keinen Überschuss speichert, sodass das Vitamin kaum überdosiert. Das Einnehmen hoher Dosen von Pantothensäure kann zu Durchfall führen und das Blutungsrisiko vorübergehend erhöhen.
Personen, die keine ausreichenden Vitamin -B -< -Sub> -Fernen -Werte konsumieren, genießen die Vorteile von Pantothensäure nicht und können Anzeichen von Mangel aufweisen. Zu den Symptomen eines B 5 -Mangels gehören Depressionen, Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlafstörungenund Anfälligkeit für Infektionen der oberen Atemwege. Menschen, die sich für eine Ergänzung mit Pantothensäure entscheiden, sollten nach dem Essen das Vitamin mit Wasser nehmen. Die verschiedenen B-Vitamine arbeiten zusammen, sodass das Ergänzung mit nur einem zu einem Ungleichgewicht im Körper führen kann. Um Komplikationen zu vermeiden, ist es sinnvoll, sich mit B-Komplex-Vitaminen zu ergänzen und nicht nur mit Pantothensäure.
Menschen, die sich vom Alkoholismus erholen, haben Schwierigkeiten, Pantothensäure zu absorbieren, selbst wenn sie in massiven Mengen konsumiert werden. Ein als Tully Hill Protocol bekanntes Programm empfiehlt, mit verschiedenen Aminosäuren, Mineralien und Vitaminen, einschließlich Pantothensäure, zu ergänzen, um dem sich erholten Alkoholiker zu helfen, das Trinken zu erholen. Medizinische Fachkräfte, die dieses Protokoll unterstützen, sind der Ansicht, dass Pantothensäure das Verlangen nach Alkohol reduziert und die Depression verringert, die häufig Alkoholiker wiederherstellt.