Quels sont les effets secondaires de la taurine?

Bien que la recherche soit en cours, certains effets secondaires potentiels de la taurine incluent l'éclairage sanguin, les changements de fréquence cardiaque ou de rythme et de glycémie extrêmement faible. Les experts peuvent indiquer au moins deux cas où cela aurait pu déclencher des manies et des lésions cérébrales, bien qu'elles ne puissent pas dire avec certitude si c'était le coupable. Les problèmes digestifs et la déshydratation pourraient également être le résultat d'un excès, et il peut interagir avec les médicaments, en particulier le lithium. Les médecins recommandent généralement que les femmes enceintes ou allaitées ne prennent pas cette substance en tant que supplément, juste pour être en sécurité, car il n'y a pas assez de recherches pour montrer comment cela pourrait affecter un bébé ou un nourrisson à naître.

sur la taurine

taurine est un acide aminé non essentiel (conditionnel) à base de soufre, ce qui signifie que le corps humain est capable de le faire. La substance se produit dans des aliments tels que les œufs, les viandes et les poissons, et chez les gens, il apparaît dans les muscles, la circulation sanguine et le système nerveux. Il est connecté à de nombreuses fonctions physiques, comme augmenterNg du flux sanguin vers les nerfs, il est donc nécessaire de rester en bonne santé. Beaucoup de gens prennent des suppléments pour de meilleures performances physiques et mentales.

amincissement sanguin

Les médecins ont découvert que la taurine a de multiples avantages pour le cœur, car il réduit les effets de l'hypertension et empêche la plaque de s'accumuler dans les artères. Il réduit également la quantité d'inflammation qui se produit parfois avec les maladies cardiaques. Selon la composition physique exacte d'une personne et d'autres facteurs tels que le régime alimentaire, cet acide aminé peut réduire la coagulation sanguine jusqu'à 10%.

Bien que ces résultats soient généralement positifs, ils ne sont pas bénéfiques pour tout le monde. Une personne souffrant d'hypotension, par exemple, pourrait subir d'autres baisses de pression artérielle et des problèmes ultérieurs tels que les étourdissements. De même, une personne qui est déjà sur des anticoagulants ou qui souffre d'un trouble de coagulation pourrait être un risque accru de bruisons excessifsng et saignement.

rythme cardiaque anormal ou rythme

Cette substance contrôle partiellement les niveaux d'électrolytes importants tels que le sodium, le potassium et le calcium dans le corps. Ceux-ci se connectent à la fonction cardiaque et à la régularité et à la force du rythme cardiaque. Des quantités anormales dans le corps peuvent donc potentiellement provoquer des troubles du cœur et de la circulation.

Hypoglycémie

Un rôle de la taurine est de maintenir l'insuline et le glucose bien équilibrés. En général, il augmente la sensibilité d'une personne à l'insuline, ce qui facilite la gestion de la glycémie. Cela le rend formidable pour les diabétiques, mais si les niveaux sont trop élevés, en théorie, le corps peut devenir trop efficace avec ce processus et que la glycémie peut baisser en dessous de la normale. Les étourdissements et les évanouissements peuvent se produire en conséquence.

dommages au cerveau et au système nerveux

taurine affecte le système nerveux et le cerveau car il génère des impulsions nerveuses et augmente le flux sanguin vers les cellules. Les scientifiques ont provisoirement liéAu moins un cas de lésions cérébrales. Dans ce cas, un culturiste a pris 14 grammes d'acide aminé, espérant empêcher une dégradation des performances musculaires et augmenter. Ceci est bien au-dessus de la dose quotidienne maximale recommandée de 4 à 6 grammes, comme celle prescrite pour les patients cardiaques ou hépatiques. Il n'est pas clair si les autres substances qu'il a consommées - insuline et stéroïdes - étaient la véritable source du problème.

Mania

Les effets secondaires de la Taurine peuvent inclure la manie, car elle influence le cerveau et le système nerveux. Une personne atteinte de trouble bipolaire serait devenue maniaque après avoir bu des boissons énergisantes, qui utilisent souvent l'acide aminé comme ingrédient. Les experts ne sont toujours pas disposés à dire avec certitude ce qui a provoqué cela, cependant, car ces boissons contiennent généralement d'autres substances affectant le cerveau et les nerfs telles que la caféine et l'inositol.

Problèmes digestifs

Cette substance déclenche l'estomac pour faire plus d'acide. C'est bon pour ceux qui ne produisent pasassez, mais chez beaucoup de gens, cela peut entraîner des maux d'estomac ou même des ulcères. Les personnes qui ont déjà des ulcères ou d'autres problèmes tels que le reflux acide ne devraient pas le prendre pour cette raison, et les experts recommandent de manger plus d'une demi-heure après l'avoir pris pour garder la production d'acide en échec.

déshydratation

Le corps d'une personne essaie naturellement de se débarrasser de l'excès de taurine en le éliminant avec l'urine. Cela prend de l'eau à faire, donc plus une personne acide amino obtient, plus elle doit habituellement visiter les toilettes. Au fil du temps, si un individu ne remplace pas l'eau perdue en buvant davantage, il peut se déshydrater. Les symptômes légers incluent la fatigue, la constipation et la peau sèche, mais au fil du temps, des effets secondaires plus graves tels que la confusion mentale, la fièvre, le rythme cardiaque rapide et la pression artérielle peuvent se développer.

Interactions médicamenteuses

Les médecins savent que cette substance interagit avec le lithium, un médicament couramment utilisé pour traiter certaines conditions mentales telles que le trouble bipolaireet schizophrénie. Plus précisément, il est plus difficile pour le corps de se débarrasser du médicament. Une accumulation ou une surdose peut entraîner des nausées, une faiblesse musculaire, une perte de coordination et d'autres effets secondaires graves.

Autres considérations

Les médecins comprennent comment cet acide aminé fonctionne dans le corps et, par conséquent, a une idée de ce qui pourrait mal tourner si les niveaux sont désactivés. Même ainsi, beaucoup plus de recherches sont nécessaires avant de pouvoir dire de manière concluante quand ou à quelle fréquence les effets secondaires de la taurine peuvent apparaître. Ils n'ont pas la preuve que cela aura des effets négatifs sur les enfants ou les bébés à naître, mais juste pour être en sécurité, ils recommandent que ceux qui sont enceintes ou les soins infirmiers l'évitent.