Jaké jsou vedlejší účinky taurinu?

Ačkoli probíhá výzkum, některé potenciální vedlejší účinky taurinu zahrnují ztenčení krve, změny srdeční frekvence nebo rytmu a extrémně nízkou hladinu cukru v krvi. Odborníci mohou poukazovat na alespoň dva případy, kdy by to mohlo spustit poškození mánie a mozku, i když nemohou s jistotou říci, zda to byl viník. Trávení a dehydratace mohou být také výsledkem přebytku a může interagovat s drogami, zejména lithiem. Lékaři obvykle doporučují, aby těhotné nebo kojící ženy nepovažovaly tuto látku jako doplněk, jen aby byly bezpečné, protože není dostatek výzkumu, aby ukázal, jak by to mohlo ovlivnit nenarozené dítě nebo dítě.

o taurinu

Taurin je neesenciální (podmíněná) aminokyselina na bázi síry, což znamená, že lidské tělo je schopné ji vyrobit. Látka se vyskytuje v potravinách, jako jsou vejce, maso a ryby, a u lidí se objevuje ve svalech, krevním řečišti a nervovém systému. Je spojena s mnoha fyzickými funkcemi, jako je zvýšeníng tok krve do nervů, takže je nutné zůstat zdravý. Mnoho lidí bere doplňky pro lepší fyzický a mentální výkon.

Ředění krve

Lékaři zjistili, že taurin má pro srdce více výhod, protože snižuje účinky hypertenze a zabraňuje budování plaku v tepnách. Snižuje také množství zánětu, ke kterému někdy dochází u srdečních chorob. V závislosti na přesném fyzickém make -upu člověka a dalších faktorech, jako je strava, může tato aminokyselina snížit srážení krve až o 10%.

Ačkoli tyto výsledky jsou obvykle pozitivní, nejsou pro všechny prospěšné. Například osoba s hypotenzí může zažít další pokles krevního tlaku a následné problémy, jako je závratě. Podobně by člověk, který je již na ředidlech krve nebo který má poruchu sráženíng a krvácení.

Abnormální srdeční frekvence nebo rytmus

Tato látka částečně řídí hladiny důležitých elektrolytů, jako je sodík, draslík a vápník v těle. Tito se spojují s funkcí srdce a pravidelnost a sílu srdečního rytmu. Abnormální množství v těle proto může potenciálně způsobit poruchy srdce a oběhu.

Hypoglykémie

Jednou z role taurinu je udržení dobře vyváženého inzulínu a glukózy. Obecně zvyšuje citlivost člověka na inzulín, což usnadňuje zpracování zvýšení hladiny cukru v krvi. Díky tomu je to úžasné pro diabetiky, ale pokud jsou hladiny příliš vysoké, teoreticky může být tělo s tímto procesem příliš efektivní a hladina cukru v krvi může klesnout pod normální. V důsledku toho se může stát závratě a mdloby.

Poškození mozku a nervového systému

Taurin ovlivňuje nervový systém a mozek, protože generuje nervové impulsy a zvyšuje průtok krve do buněk. Vědci předběžně propojilialespoň jeden případ poškození mozku. V tomto případě kulturista vzal 14 gramů aminokyseliny a doufal, že zabrání rozpadu ve výkonu svalů a zvýšením. Toto je výrazně nad maximální doporučenou denní dávkou 4 - 6 gramů, jakou je předepsáno pro pacienty se srdcem nebo jatery. Není jasné, zda jiné látky, které konzumoval - inzulín a steroidy - byly skutečným zdrojem problému.

Mania

Vedlejší účinky taurinu mohou zahrnovat mánii, protože ovlivňuje mozek a nervový systém. Jednotlivec s bipolární poruchou se údajně stal manickým po pití energetických nápojů, které často používají aminokyselinu jako složku. Odborníci však stále nejsou ochotni s jistotou říci, co to způsobilo, protože tyto nápoje obvykle obsahují jiné látky ovlivňující mozek a nervy, jako je kofein a inositol.

Problémy s trávením

Tato látka spouští žaludek, aby vytvořila více kyseliny. To je dobré pro ty, kteří neprodukujíUCE dost, ale u mnoha lidí to může vést k žaludku nebo dokonce vředů. Lidé, kteří již mají vředy nebo jiné problémy, jako je kyselý reflux, by to neměli brát z tohoto důvodu a odborníci doporučují jíst ne více než půl hodiny po jeho udržení produkce kyseliny pod kontrolou.

dehydratace

Tělo člověka se přirozeně snaží zbavit přebytečného taurinu tím, že ho vyplaví močí. To vyžaduje vodu, takže čím více této aminokyseliny člověk dostane, tím častěji musí obvykle navštívit toaletu. Postupem času, pokud jednotlivec nenahrazuje ztracenou vodu pitím více, může být dehydratován. Mezi mírné příznaky patří únava, zácpa a suchá pokožka, ale v průběhu času se mohou vyvinout vážnější vedlejší účinky, jako je mentální zmatek, horečka, rychlý srdeční rytmus a nízký krevní tlak.

Interakce léčiva

Lékaři vědí, že tato látka interaguje s lithiem, lékem běžně používaným k léčbě určitých mentálních stavů, jako je bipolární poruchaa schizofrenie. Konkrétně je pro tělo obtížnější zbavit se léků. Nahromadění nebo předávkování může vést k nevolnosti, slabosti svalů, ztrátě koordinace a dalším závažným vedlejším účinkům.

Další úvahy

Lékaři chápou, jak tato aminokyselina funguje v těle, a proto mají pocit, co by se mohlo pokazit, pokud jsou úrovně vypnuty. Přesto je zapotřebí mnohem více výzkumu, než mohou přesvědčivě říci, kdy nebo jak často se mohou objevit vedlejší účinky taurinu. Nemají důkaz, že to bude mít negativní účinky na nenarozené děti nebo děti, ale jen aby byli v bezpečí, doporučují, aby se ti, kteří jsou těhotné nebo ošetřovatelství, vyhnuli tomu.