Quelles sont les meilleures herbes anti-âge?

Bien que vieillit est une partie inévitable de la vie, certaines mesures peuvent être prises pour réduire les effets du processus de vieillissement. Les effets du vieillissement touchent tous les domaines de la vie, y compris les aspects physiques, sociaux et psychologiques. Il existe plusieurs herbes anti-âge qui peuvent aider à atténuer les problèmes physiques et psychologiques associés au vieillissement. Certaines des meilleures herbes anti-âge sont l'extrait de graines de raisin, l'ail, le ginseng et le thé vert.

L'extrait de graines de raisin est un puissant antioxydant qui peut réduire les effets du vieillissement. Cette herbe augmente les niveaux de vitamine C et de polyphénol, un type d'antioxydant, qui aide le corps à lutter contre la maladie. Il peut également améliorer la santé cardiaque tout en favorisant la peau plus jeune et saine.

Pour ingérer facilement l'extrait de graines de raisin, il peut être préférable de prendre le supplément sous forme d'une capsule. Lorsque vous prenez un régime quotidien de cette herbe, il est recommandé de prendre au moins 50 milligrammes, mais pas plus de 200 milligraMS. L'extrait de pépins de raisin peut être l'une des herbes anti-âge les plus efficaces si elles sont prises quotidiennement au cours de plusieurs mois.

L'ail peut également être une herbe anti-âge très bénéfique pour ceux qui concernent un taux élevé de cholestérol et de pression artérielle. Les effets de l'ail peuvent aider à réduire les graisses dans le sang qui peuvent s'accumuler sur les parois cellulaires et provoquer la coagulation des plaquettes sanguines. Cela réduit les lipides sanguins qui peuvent éventuellement abaisser la pression artérielle et les niveaux de triglycérides dans le sang.

L'oiseau ingéré est possible sans les préoccupations d'une odeur piquante ou de goûts accablants. L'ail peut être considéré comme un supplément quotidien sous la forme d'une tablette sans odor. Une dose quotidienne efficace d'ail varie généralement entre 600 et 900 milligrammes. Il est également utile d'ajouter des gousses d'ail fraîches dans le régime alimentaire dans la mesure du possible.

Le ginseng est une plante originaire d'Asie et a longtemps été notée pour sa santé etAvantages de longévité. Les suppléments quotidiens de ginseng peuvent améliorer l'état du système cardiovasculaire et nerveux. Le ginseng peut également aider à réguler la pression artérielle et à aider le corps à maintenir une glycémie saine. Ce supplément peut être particulièrement utile pour ceux qui vieillissent avec le diabète de type II.

Des suppléments de ginseng

peuvent être trouvés sous plusieurs formes, notamment des thés, des formules de racine entière et de capsule standard. La dose quotidienne moyenne des suppléments de ginseng est d'environ 100 milligrammes. Le ginseng peut provoquer de l'insomnie et devrait probablement être évité par ceux qui souffrent de habitudes de sommeil irrégulières. Ceux qui souffrent d'hypertension artérielle ou de maladies cardiovasculaires devraient également faire preuve de prudence lors de l'examen d'un supplément de ginseng.

Boire plusieurs tasses de thé vert au quotidien, je suis également bénéfique pour ceux qui cherchent à réduire l'impact du vieillissement. La consommation régulière de thé vert peut réduire considérablement le risque de cancer. Le thé vert s'est révélé particulièrement efficace in réduisant les instances des cancers du côlon, du pancréatique, de l'œsophage et du poumon. Le thé vert peut simplement être ajouté au régime quotidien à base de plantes en buvant une tasse le matin, l'après-midi et le début de la soirée. Il peut être nécessaire d'éliminer la dose du soir car le thé vert contient une petite quantité de caféine.