최고의 노화 방지 허브는 무엇입니까?

나이가 들어감은 인생의 피할 수없는 부분이지만 노화 과정의 영향을 줄이기 위해 취할 수있는 특정 조치가 있습니다. 노화의 영향은 신체적, 사회적, 심리적 측면을 포함하여 모든 삶의 영역에 영향을 미칩니다. 노화와 관련된 신체적, 심리적 문제를 완화하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 노화 방지 허브가 있습니다. 최고의 노화 방지 허브 중 일부는 포도 씨앗 추출물, 마늘, 인삼 및 녹차입니다.

포도 씨앗 추출물은 노화의 영향을 줄일 수있는 강력한 항산화 제입니다. 이 허브는 항산화 유형 인 비타민 C와 폴리 페놀의 수준을 증가시켜 질병과 싸우는 데 도움이됩니다. 또한 젊고 건강하게 보이는 피부를 홍보하는 동안 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다.

포도 씨앗 추출물을 쉽게 섭취하려면 캡슐 형태로 보충제를 복용하는 것이 가장 좋습니다. 이 허브의 매일 요법을 복용 할 때는 최소 50 밀리그램을 섭취하는 것이 좋습니다.MS. 포도 종자 추출물은 몇 달 동안 매일 복용하면 가장 효과적인 노화 방지 허브 중 하나 일 수 있습니다.

마늘은 높은 콜레스테롤 및 혈압 수준에 관심이있는 사람들에게는 매우 유익한 노화 방지 허브 일 수 있습니다. 마늘의 효과는 세포벽에서 수집 할 수있는 혈액의 지방을 줄이고 혈액 혈소판이 응고 될 수 있습니다. 이것은 혈압을 줄이고 결국 혈압과 트리글리세리드 수치를 낮출 수 있습니다.

마늘을 섭취하는 것은 매운 악취 나 압도적 인 취향의 우려없이 가능합니다. 마늘은 무취 태블릿 형태로 매일 보충제로 취할 수 있습니다. 효과적인 일일 마늘의 마늘은 일반적으로 600 ~ 900 밀리그램 사이입니다. 가능할 때마다 신선한 마늘 정향을 식단에 추가하는 것이 도움이됩니다.

Ginseng장수 혜택. 인삼의 매일 보충제는 심혈관 및 신경계의 상태를 향상시킬 수 있습니다. Ginseng은 또한 혈압을 조절하고 신체가 건강한 혈당 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 보충제는 II 형 당뇨병이있는 노화에 특히 유용 할 수 있습니다.

인삼 보충제는 차, 전체 루트 및 표준 캡슐 공식을 포함한 여러 형태로 발견 될 수 있습니다. 인삼 보충제의 평균 일일 복용량은 약 100 밀리그램입니다. Ginseng은 불면증을 유발할 수 있으며 불규칙한 수면 패턴으로 고통받는 사람들이 피해야 할 것입니다. 고혈압이나 심혈관 질환으로 고통받는 사람들은 인삼 보충제를 고려할 때주의를 기울여야합니다.

매일 녹차 한 잔을 매일 마시는 것은 또한 노화의 영향을 줄이려는 사람들에게도 도움이됩니다. 정기적 인 녹차 소비는 암 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 녹차는 특히 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.n 결장, 췌장, 식도 및 폐암의 사례 감소. 녹차는 아침, 오후 및 이른 저녁에 컵을 마시면 매일 허브 요법에 추가 할 수 있습니다. 녹차에는 소량의 카페인이 포함되어 있기 때문에 저녁 복용량을 제거해야 할 수도 있습니다.