Was sind die besten Anti-Aging-Kräuter?

Wenn älter wird, ist es ein unvermeidlicher Bestandteil des Lebens, es gibt bestimmte Maßnahmen, die getroffen werden können, um die Auswirkungen des Alterungsprozesses zu verringern. Die Auswirkungen des Alterns berühren jeden Lebensbereich, einschließlich der physischen, sozialen und psychischen Aspekte. Es gibt mehrere Anti-Aging-Kräuter, die dazu beitragen können, die mit dem Altern verbundenen physischen und psychischen Probleme zu lindern. Einige der besten Anti-Aging-Kräuter sind Traubensamenextrakt, Knoblauch, Ginseng und grüner Tee. Dieses Kraut erhöht die Spiegel von Vitamin C und Polyphenol, einer Art Antioxidans, die den Körper bei der Bekämpfung von Krankheiten unterstützen. Es kann auch die Herzgesundheit verbessern und gleichzeitig jüngere und gesunde Haut fördern. Bei einem täglichen Regime dieses Krauts wird empfohlen, mindestens 50 Milligramm zu nehmen, aber nicht mehr als 200 MilligraMS. Traubensamenextrakt kann eines der wirksamsten Anti-Aging-Kräuter sein, wenn sie im Laufe von mehreren Monaten täglich eingenommen werden. Die Auswirkungen von Knoblauch können dazu beitragen, das Fett im Blut zu reduzieren, das sich an Zellwänden sammeln und zu Koagulationen von Blutplättchen verursacht werden kann. Dies reduziert die Blutlipide, die schließlich den Blutdruck und den Triglyceridspiegel im Blut senken können.

Knoblauch aufnehmen ist ohne die Bedenken des scharfen Geruchs oder des überwältigenden Geschmacks möglich. Knoblauch kann als tägliche Ergänzung in Form einer geruchlosen Tablette angesehen werden. Eine effektive tägliche Dosis Knoblauch liegt in der Regel zwischen 600 und 900 Milligramm. Es ist auch hilfreich, wenn möglich frische Knoblauchzehen in die Ernährung hinzuzufügen.

Ginseng ist eine Pflanze, die aus Asien stammt und seit langem für seine Gesundheit und für seine Gesundheit festgestellt wurdeLanglebigkeitsvorteile. Die täglichen Nahrungsergänzungsmittel von Ginseng können den Zustand des Herz -Kreislauf- und Nervensystems verbessern. Ginseng kann auch dazu beitragen, den Blutdruck zu regulieren und den Körper bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels zu unterstützen. Diese Ergänzung kann besonders nützlich für die Alterung mit Typ -II -Diabetes sein.

Ginseng -Nahrungsergänzungsmittel können in verschiedenen Formen gefunden werden, einschließlich Tees-, Ganzwurzel- und Standard -Kapselformeln. Die durchschnittliche tägliche Dosis von Ginseng -Nahrungsergänzungsmitteln beträgt etwa 100 Milligramm. Ginseng kann Schlaflosigkeit verursachen und sollte wahrscheinlich von denjenigen vermieden werden, die unter unregelmäßigen Schlafmustern leiden. Diejenigen, die unter Bluthochdruck oder Herz -Kreislauf -Erkrankungen leiden

täglich mehrere Tassen grüner Tee trinken. Der regelmäßige Verbrauch von grüner Tee kann das Krebsrisiko erheblich verringern. Grüner Tee hat sich als besonders effektiv festgestellt. I.NEDUCT DIE AUSSETZUNGEN DER DOMKLOGEN-, PECREATISCHEN-, PECREATISCHEN-, PEZENTRAGE- UND Lungenkrebserkrankungen. Grüner Tee kann einfach zum täglichen Kräuterregime hinzugefügt werden, indem Sie morgens, Nachmittag und frühen Abend eine Tasse trinken. Es kann notwendig sein, die Abenddosis zu beseitigen, da grüner Tee eine kleine Menge Koffein enthält.