Quels sont les différents types de traces de minéraux?
Les différents types de traces de minéraux incluent le fer, le molybdène, le chrome, l'iode et le zinc. Les autres traces de minéraux sont le fluor, le silicium, le sélénium, le manganèse et le vanadium. Le cuivre, le nickel, le cobalt et l'étain complètent la liste des traces de minéraux, qui sont également appelés éléments trace et microminéraux car le corps en a besoin en très petites quantités de trace. Jusqu'à 60 minéraux ont été identifiés dans le corps, seuls ceux sur la liste des éléments susmentionnés sont considérés comme essentiels pour le maintien de la vie, la croissance normale, la reproduction et la régulation des processus du corps.
Le fer est essentiel pour la formation des cellules sanguines et est probablement la trace de référence sur lesquelles la plupart des personnes ont le plus de connaissances, car la carence en fer est généralement largement répandu qu'une défaillance de la transmission des orientations. Le molybdène est un composant des enzymes essentielles. Le chrome est nécessaire pour une utilisation maximale du glucose et pour la synthèse du cholestérol et de la FATTy acides.
L'iode joue un rôle vital dans la fonction thyroïdienne normale. Le zinc doit être présent pour une bonne croissance, la guérison des blessures, le transport du dioxyde de carbone et l'utilisation maximale de la vitamine A. Le fluor semble être vital dans la prévention des problèmes dentaires tels que les cavités en aidant à maintenir de fortes dents et des os.
Le silicium, comme le fluor, est également nécessaire par le corps pour former des dents et des os sains et stimuler la croissance et la repousse du tissu connectif. La plupart des gens considèrent que le calcium, qui n'est pas l'un des oligo-éléments, est le nutriment le plus important pour les dents et les os solides, mais le silicium est directement impliqué dans la capacité du corps à durcir ces structures. Le sélénium aide le corps à se protéger contre les radiations, le cancer et un certain nombre d'autres maladies car elle renforce le système immunitaire. Le manganèse est nécessaire pour le maintien d'une functio de reproduction saineNS et la croissance et la réparation des os et du tissu conjonctif.
Bien que l'anémie causée par une carence en fer soit plus répandue que l'anémie causée par une carence en cuivre, une carence en cuivre ne doit pas être automatiquement rejetée lorsque la condition se produit. L'un des rôles du cuivre dans le corps est d'aider à contrôler la libération et le stockage du fer pour former l'hémoglobine. Le cobalt est nécessaire pour former de la vitamine B12, et le vanadium, le nickel et l'étain sont essentiels pour une croissance normale. Cependant, leur rôle exact dans les besoins nutritionnels du corps est inconnu. Les traces de minéraux sont vendues sous forme de suppléments nutritionnels dans la plupart des magasins d'aliments naturels et peuvent être sous forme de pilules ou de capsules ou peuvent être vendues sous forme de traces colloïdales.
Ce n'est généralement pas une bonne idée de prendre des traces de minéraux car, à l'exception du fer, une carence en eux est rare, et même en cas de carence, le problème peut généralement être guéri en mangeant des aliments riches en ces nutriments. Par exemple, le varech et le noirLa mélasse de sangle est d'excellentes sources entièrement naturelles de macrominentes ainsi que des traces de minéraux, en particulier le fer. La grossesse, certaines procédures chirurgicales, le flux menstruel lourd et tout autre cas dans lequel il y a une perte importante de sang pourrait créer la nécessité de se préoccuper temporairement des niveaux de traces de minéraux dans le corps.