다른 유형의 미량 미네랄은 무엇입니까?

다양한 유형의 미량 미네랄에는 철, 몰리브덴, 크롬, 요오드 및 아연이 포함됩니다. 다른 미량 미네랄은 불소, 실리콘, 셀레늄, 망간 및 바나듐입니다. 구리, 니켈, 코발트 및 주석은 미량 미네랄 목록을 완성합니다. 미량 미네랄 목록은 트레이스 요소와 마이크로 미네랄이라고도합니다. 신체에서 최대 60 개의 미네랄이 확인되었으며, 앞서 언급 한 요소 목록에있는 사람들 만 생명, 정상적인 성장, 재생산 및 신체의 과정의 조절에 필수적인 것으로 간주됩니다.

철은 혈액 세포의 형성에 필수적이며 아마도 대부분의 사람들이 가장 많은 지식을 가지고 있기 때문에 대부분의 사람들이 가장 많은 지식을 가지고 있기 때문입니다. 몰리브덴은 필수 효소의 성분입니다. 크롬은 포도당의 최대 이용 및 콜레스테롤과 파트의 합성을 위해 필요합니다.y 산.

요오드는 정상적인 갑상선 기능에서 중요한 역할을합니다. 적절한 성장, 상처 치유, 이산화탄소의 운송 및 비타민 A의 최대 이용을 위해 아연이 있어야합니다. 불소는 강한 치아와 뼈를 유지하는 데 도움을 주어 구멍과 같은 치아 문제의 예방에 필수적인 것으로 보입니다.

. 불소와 같은

실리콘은 또한 건강한 치아와 뼈를 형성하고 결합 조직의 성장과 재성장을 자극하기 위해 신체에 의해 필요합니다. 대부분의 사람들은 미량 원소 중 하나가 아닌 칼슘이 강한 치아와 뼈의 가장 중요한 영양소라고 생각하지만 실리콘은 이러한 구조물을 강화하는 신체의 능력에 직접 관여합니다. 셀레늄은 신체가 면역 체계를 강화하기 때문에 방사선, 암 및 기타 여러 질병으로부터 스스로를 보호하도록 도와줍니다. 건강한 번식 기능의 유지에 망간이 필요합니다.NS 및 뼈의 성장과 수리 및 결합 조직.

철의 결핍으로 인한 빈혈은 구리의 결핍으로 인한 빈혈보다 더 널리 퍼져 있지만, 상태가 발생할 때 구리 결핍은 자동으로 무시해서는 안됩니다. 신체의 구리의 역할 중 하나는 철의 방출 및 저장을 제어하여 헤모글로빈을 형성하는 것입니다. 코발트는 비타민 B12를 형성해야하며 바나듐, 니켈 및 주석은 정상적인 성장에 필수적입니다. 그러나 신체의 영양 요구 사항에서의 정확한 역할은 알려져 있지 않습니다. Trace Minerals는 대부분의 건강 식품점에서 영양 보충제로 판매되며 약 또는 캡슐 형태 일 수 있거나 콜로이드 미량 광물로 판매 될 수 있습니다.

철을 제외하고는 미량 미네랄을 복용하는 것이 좋지 않습니다. 왜냐하면 철을 제외하고는 결핍이 드물기 때문에, 결핍이 있더라도 일반적으로 이러한 영양소에서 음식을 많이 먹으면 문제를 치료할 수 있습니다. 예를 들어, Kelp 및 Black스트랩 당밀은 미량의 미네랄, 특히 철뿐만 아니라 우수한 천연 거시적 공급원입니다. 임신, 일부 수술 절차, 심한 월경 흐름 및 혈액의 상당한 손실이 발생하는 다른 사례는 신체의 미량 미네랄 수준에 대해 일시적으로 우려해야 할 필요성을 야기 할 수 있습니다.