Jakie są różne typy minerałów śladowych?

Różne typy śladowych minerałów obejmują żelazo, molibden, chrom, jod i cynk. Inne śladowe minerały to fluor, krzem, selen, mangan i wanad. Miedź, nikiel, kobalt i cyna wypełniają listę minerałów śladowych, które są również nazywane pierwiastkami śladowymi i mikrominerałami, ponieważ korpus potrzebuje ich w bardzo małych lub śladowych ilościach. Aż zidentyfikowano w ciele, a tylko te na wyżej wymienionej liście pierwiastków są uważane za niezbędne dla utrzymania życia, normalnego wzrostu, rozmnażania się i regulacji procesów ciała.

żelazo jest niezbędne dla tworzenia komórek krwi, a prawdopodobnie jest śladowy minerał mineralny, w którym większość ludzi ma największą wiedzę, ponieważ żelazo jest bardziej wygodne niż innymi śladami. Molybdenum jest składnikiem niezbędnych enzymów. Chrom jest niezbędny do maksymalnego wykorzystania glukozy i syntezy cholesterolu i fattkwasy y.

jod odgrywa istotną rolę w normalnej funkcji tarczycy. Cynk musi być obecny dla właściwego wzrostu, gojenie się ran, transport dwutlenku węgla i maksymalne wykorzystanie witaminy A. fluorowe wydaje się być niezbędne w zapobieganiu problemom dentystycznym, takim jak wnęki, pomagając utrzymać silne zęby i kości.

Krzem, podobnie jak fluorka, jest również potrzebny przez ciało do tworzenia zdrowych zębów i kości oraz stymulowania wzrostu i odrastania tkanki łącznej. Większość ludzi uważa wapń, który nie jest jednym z elementów śladowych, jest najważniejszym składnikiem odżywczym dla silnych zębów i kości, ale krzem jest bezpośrednio zaangażowany w zdolność organizmu do stwardnienia tych struktur. Selen pomaga organizmowi chronić się przed promieniowaniem, rakiem i wieloma innymi chorobami, ponieważ wzmacnia układ odpornościowy. Mangan jest wymagany do utrzymania zdrowej reprodukcji functioNS oraz wzrost i naprawa kości i tkanki łącznej.

Chociaż niedokrwistość jest spowodowana niedoborem żelaza, jest bardziej rozpowszechniona niż niedokrwistość spowodowana niedoborem miedzi, niedobór miedzi nie należy automatycznie odrzucać, gdy stan wystąpi. Jedną z ról miedzi w ciele jest kontrolować uwalnianie i przechowywanie żelaza w celu utworzenia hemoglobiny. Kobalt jest wymagany do tworzenia witaminy B12, a wanad, nikiel i cyna są niezbędne do normalnego wzrostu. Ich dokładna rola w wymaganiach żywieniowych ciała jest jednak nieznana. Minerały śladowe są sprzedawane jako suplementy diety w większości sklepów ze zdrową żywnością i mogą być w postaci pigułek lub kapsułek lub mogą być sprzedawane jako koloidalne minerały śladowe.

Zwykle nie jest dobrym pomysłem przyjmowanie minerałów śladowych, ponieważ z wyjątkiem żelaza niedobór w nich jest rzadki, a nawet gdy występuje niedobór, problem zwykle można wyleczyć, jedząc pokarmy wysoko w tych składnikach odżywczych. Na przykład wodorosty i czarneMelasa paska są doskonałymi całkowicie naturalnymi źródłami makrominian, a także minerałów śladowych, zwłaszcza żelaza. Ciąża, niektóre procedury chirurgiczne, ciężki przepływ menstruacyjny i każdy inny przypadek, w którym występuje znaczna utrata krwi, mogą spowodować potrzebę tymczasowego zainteresowania poziomów śladowych minerałów w organizmie.