Quais são os diferentes tipos de minerais de rastreamento?
Os diferentes tipos de minerais vestigiais incluem ferro, molibdênio, cromo, iodo e zinco. Outros minerais de traços são flúor, silício, selênio, manganês e vanádio. Cobre, níquel, cobalto e estanho completam a lista de minerais de rastreamento, que também são chamados de elementos de rastreamento e microminerais porque o corpo precisa deles em quantidades muito pequenas ou de rastreamento. Cerca de 60 minerais foram identificados no corpo, apenas aqueles na lista de elementos acima mencionados são considerados essenciais para a manutenção da vida, crescimento normal, reprodução e regulação dos processos do corpo. O molibdênio é um componente das enzimas essenciais. O cromo é necessário para a utilização máxima da glicose e para a síntese de colesterol e gorduray ácidos.
O iodo desempenha um papel vital na função normal da tireóide. O zinco deve estar presente para o crescimento adequado, a cicatrização de feridas, o transporte de dióxido de carbono e a utilização máxima da vitamina A. fluorina parecem ser vitais na prevenção de problemas dentários, como cáries, ajudando a manter dentes e ossos fortes.
O silício, como o flúor, também é necessário pelo corpo para formar dentes e ossos saudáveis e estimular o crescimento e o rebrota do tecido conjuntivo. A maioria das pessoas considera o cálcio, que não é um dos elementos traços, como o nutriente mais importante para dentes e ossos fortes, mas o silício está diretamente envolvido na capacidade do corpo de endurecer essas estruturas. O selênio ajuda o corpo a se proteger contra radiação, câncer e várias outras doenças, porque fortalece o sistema imunológico. O manganês é necessário para a manutenção de uma reprodução saudável functions e o crescimento e reparo de ossos e tecido conjuntivo.
Embora a anemia causada por uma deficiência de ferro seja mais prevalente que a anemia causada por uma deficiência de cobre, uma deficiência de cobre não deve ser descartada automaticamente quando ocorrer a condição. Um dos papéis do cobre no corpo é ajudar a controlar a liberação e armazenamento de ferro para formar hemoglobina. O cobalto é necessário para formar vitamina B12 e vanádio, níquel e estanho são essenciais para o crescimento normal. Seu papel exato nos requisitos nutricionais do corpo, no entanto, é desconhecido. Os minerais de rastreamento são vendidos como suplementos nutricionais na maioria das lojas de alimentos naturais e podem estar na forma de pílulas ou cápsulas ou podem ser vendidos como minerais de traços coloidais.
Geralmente, não é uma boa idéia tomar minerais de rastreamento porque, exceto por ferro, uma deficiência neles é rara e, mesmo quando há uma deficiência, o problema geralmente pode ser curado com a ingestão de alimentos altos nesses nutrientes. Por exemplo, algas e pretoO melaço de alça são excelentes fontes naturais de macrominerais, bem como minerais traços, especialmente ferro. Gravidez, alguns procedimentos cirúrgicos, fluxo menstrual pesado e qualquer outro caso em que há uma perda significativa de sangue pode criar a necessidade de se preocupar temporariamente com os níveis de minerais de rastreamento no corpo.