O que é proteína líquida?
A proteína líquida é uma suspensão da proteína em um fluido, como a água. Existem várias maneiras pelas quais as pessoas usam proteínas líquidas, e este produto está prontamente disponível em lojas de alimentos naturais, farmácias, supermercados e lojas que o fornecimento de estoque para musculação. As proteínas líquidas são fabricadas por uma ampla gama de empresas e vêm em uma ampla gama de formulações para diferentes fins.
Geralmente, a proteína líquida é feita com soro de soro. O soro de leite é um sólido leite rico em proteínas que pode ser processado para inclusão em suplementos de proteínas. Além de soro de leite, a proteína líquida também geralmente inclui vitaminas e minerais projetados para fornecer ao consumidor uma mistura nutricional equilibrada. No entanto, não se destina a uma substituição de refeição a longo prazo. Durante a recuperação, os alimentos que podem comer com segurança são limitados e suplementos nutricionais são usados para garantir que tEi, receba nutrição apropriada. À medida que o paciente cura, os alimentos podem ser gradualmente adicionados de volta à dieta até que o paciente seja desmamado da dieta líquida. Os suplementos líquidos também são oferecidos a pacientes que não podem tolerar alimentos sólidos por outros motivos ou que estão tentando ganhar peso; Nesses casos, eles conterão uma mistura de elementos alimentares, não apenas proteínas.
Historicamente, a proteína líquida foi usada como auxílio à perda de peso, com pessoas bebendo shakes de proteína em vez de refeições. Essa prática foi questionada por alguns nutricionistas, que argumentam que as pessoas podem desenvolver deficiências nutricionais que podem levar a complicações se dependem de suplementos como sua principal fonte de nutrição. Na década de 1970, quando as dietas de proteínas líquidas eram populares, os médicos observaram várias complicações em pacientes nessas dietas.fisiculturistas usam a proteína como um suplemento que eles consomem após a sessãos na academia para construir músculos. Shakes de proteína líquida também podem ser consumidos em outros momentos durante o dia, dependendo da rotina de um fisiculturista. Esses produtos são consumidos além das refeições regulares.
Algumas empresas produzem proteína líquida pré -misturada em recipientes que as pessoas simplesmente precisam agitar e abrir. Em outros casos, este produto é fornecido em forma de pó e as pessoas o misturam com líquido. Algumas pessoas adicionam proteínas em pó a smoothies e bebidas semelhantes para esconder o sabor, o que às vezes não é muito emocionante. Outros bebem proteína líquida com sabor, com muitas empresas oferecendo uma variedade de sabores para atrair diferentes gostos.