Quali sono i diversi tipi di minerali di traccia?

I diversi tipi di minerali di traccia includono ferro, molibdeno, cromo, iodio e zinco. Altri minerali di traccia sono fluoro, silicio, selenio, manganese e vanadio. Copper, nichel, cobalto e stagno completano l'elenco dei minerali di traccia, che sono anche chiamati elementi in traccia e microminerali perché il corpo ne ha bisogno in quantità molto piccole o di tracce. As many as 60 minerals have been identified in the body, only those on the aforementioned list of elements are considered essential for the maintenance of life, normal growth, reproduction and the regulation of the processes of the body.

Iron is essential for the formation of blood cells and probably is the trace mineral about which most people have the most knowledge because iron deficiency generally is more widespread than a deficiency of the other trace elements. Il molibdeno è un componente di enzimi essenziali. Il cromo è necessario per il massimo utilizzo del glucosio e per la sintesi di colesterolo e Fatty acidi.

Lo iodio svolge un ruolo vitale nella normale funzione tiroidea. Lo zinco deve essere presente per una corretta crescita, la guarigione delle ferite, il trasporto di anidride carbonica e il massimo utilizzo della vitamina A. Il fluoro sembra essere vitale nella prevenzione di problemi dentali come le cavità contribuendo a mantenere denti e ossa forti.

Il silicio, come il fluoro, è anche necessario dal corpo per formare denti e ossa sane e per stimolare la crescita e la ricrescita del tessuto connettivo. La maggior parte delle persone considera il calcio, che non è uno degli oligoelementi, il nutriente più importante per denti e ossa forti, ma il silicio è direttamente coinvolto nella capacità del corpo di indurire queste strutture. Il selenio aiuta il corpo a proteggersi dalle radiazioni, dal cancro e da una serie di altre malattie perché rafforza il sistema immunitario. Il manganese è richiesto per il mantenimento di una sana funzione di riproduzionens e crescita e riparazione di ossa e tessuto connettivo.

Sebbene l'anemia causata da una carenza di ferro sia più diffusa dell'anemia causata da una carenza di rame, una carenza di rame non dovrebbe essere respinta automaticamente quando si verifica la condizione. Uno dei ruoli del rame nel corpo è aiutare a controllare il rilascio e la conservazione del ferro per formare emoglobina. Il cobalto è necessario per formare vitamina B12 e vanadio, nichel e stagno sono essenziali per la crescita normale. Il loro ruolo esatto nei requisiti nutrizionali del corpo, tuttavia, non è noto. I minerali di traccia sono venduti come integratori nutrizionali nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali e possono essere sotto forma di pillole o capsule o potrebbero essere venduti come minerali di traccia colloidale.

Di solito non è una buona idea prendere traccia minerali perché, ad eccezione del ferro, una carenza in essi è rara e anche quando c'è una carenza, il problema di solito può essere curato mangiando cibi ricchi in questi nutrienti. Ad esempio, Kelp e BlackLa melassa di cinturino sono eccellenti fonti naturali di macrominerali e minerali in tracce, in particolare il ferro. La gravidanza, alcune procedure chirurgiche, un flusso mestruale pesante e qualsiasi altro caso in cui vi è una significativa perdita di sangue potrebbe creare la necessità di preoccuparsi temporaneamente sui livelli di minerali di traccia nel corpo.