Quels sont les différents types de vitamines pour la dépression?
Les vitamines
B-complex et la vitamine C sont parmi les vitamines les plus fréquemment utilisées pour la dépression. Alors que de nombreux individus traitent la dépression avec des médicaments sur ordonnance, ces vitamines se sont avérées améliorer considérablement l'humeur et la vitalité par des moyens complètement naturels. Ils fonctionnent comme une forme alternative de médicaments contre la dépression - ou, dans de nombreux cas, en conjonction avec des médicaments sur ordonnance - en travaillant avec les produits chimiques du cerveau et en aidant à réguler l'humeur.
Plusieurs membres de la famille B-Complex sont des vitamines essentielles pour le traitement de la dépression. Les vitamines b aident dans de nombreuses fonctions importantes dans tout le corps, et l'un de leurs zones de concentration est le cerveau. Le corps humain ne peut pas stocker des vitamines B, il ne peut donc être obtenu que par des suppléments et un régime alimentaire. Malheureusement, ils sont également facilement détruits, et de nombreuses personnes - en particulier celles souffrant de troubles dépressives - peuvent souffrir de carences en vitamines B. Les vitamines B peuvent êtreéradiqué par le sucre raffiné, la caféine et l'alcool; Les cigarettes et autres produits de nicotine peuvent également anéantir la vitamine B.
La vitamine B1, ou thiamine, est membre de la famille B-Complex et est considérée comme l'une des meilleures vitamines pour le traitement de la dépression. La thiamine aide à transformer le glucose en énergie pour le corps, ce qui revigore les nerfs et augmente les niveaux d'énergie. En décomposant les glucides, la thiamine dynamise l'ensemble du système, stimulant les cellules dans le corps et le cerveau.
La vitamine B3, ou niacine, est parmi les vitamines les plus utilisées pour la dépression. La niacine est également importante pour dynamiser le corps. Il décompose les calories des aliments et aide le système à transformer ces calories en carburant. La vitamine maintient l'appétit et les nerfs stimulés et, en bonus supplémentaire, est bon pour la peau.
Autres vitamines B Idéal pour une utilisation car les remèdes de dépression naturelle sont la vitamineB5 - acide pantothénique - et vitamine B9, ou acide folique. L'acide pantothénique est important dans le développement hormonal sain et dans la production d'un neurotransmetteur cérébral nécessaire appelé acétylcholine, qui contribuent tous deux à lutter contre la dépression. L'acide folique est vital pour la fusion de l'acide désoxyribonucléique, ou de l'ADN, et dans la création de S-adénosyl méthionine, un composé cérébral essentiel.
Les suppléments naturels de la vitamine C peuvent également s'avérer utiles pour le traitement de la dépression. Certaines conditions médicales peuvent saper le corps et le cerveau de la vitamine C indispensable, ce qui peut entraîner des sentiments de léthargie, de stress et de dépression. En garantissant que le corps maintient un niveau constant de vitamine C, la dépression peut être considérablement diminuée ou éradiquée.
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