우울증에 대한 다른 유형의 비타민은 무엇입니까?

B- 복합 비타민과 비타민 C는 우울증에 가장 많이 사용되는 비타민 중 하나입니다. 많은 개인이 처방약으로 우울증을 치료하지만이 비타민은 완전히 자연적인 수단을 통해 기분과 활력을 크게 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그것들은 뇌의 화학 물질과 협력하고 기분을 조절함으로써 대체 형태의 우울증 약물 또는 처방약과 함께 처방약과 함께 기능합니다.

B- 복합체 가족의 몇몇 구성원은 우울증 치료의 필수 비타민입니다. B 비타민은 신체 전체의 많은 중요한 기능을 돕고 농축 영역 중 하나는 뇌입니다. 인체는 B 비타민을 저장할 수 없으므로 보충제와 다이어트를 통해서만 얻을 수 있습니다. 불행히도, 그들은 또한 쉽게 파괴 될 수 있으며, 많은 개인들, 특히 우울 장애가있는 사람들은 B 비타민 결핍으로 고통받을 수 있습니다. B 비타민이 될 수 있습니다정제 된 설탕, 카페인 및 알코올에 의해 근절; 담배 및 기타 니코틴 제품은 비타민 B를 삭제할 수 있습니다.

비타민 B1 또는 티아민은 B- 복합 제품군의 구성원이며 우울증 치료를위한 최고의 비타민 중 하나로 간주됩니다. 티아민은 신체의 포도당을 에너지로 변환하는 데 도움이되며 신경을 활성화하고 에너지 수준을 증가시킵니다. 탄수화물을 분해하여 티아민은 전체 시스템에 활력을 불어 넣어 신체와 뇌 모두에서 세포를 자극합니다.

비타민 B3 또는 니아신은 우울증에 가장 널리 사용되는 비타민 중 하나입니다. Niacin은 또한 신체에 활력을주는 데 중요합니다. 음식에서 칼로리를 분해하고 시스템이 이러한 칼로리를 연료로 처리하는 데 도움이됩니다. 비타민은 식욕과 신경을 자극하고 추가 보너스로 피부에 좋습니다.

자연 우울증 치료법으로 사용하기에 이상적인 다른 B 비타민은 비타민입니다.B5 - 판토텐산 - 비타민 B9 또는 엽산. 판토텐산은 건강한 호르몬 발달과 아세틸 콜린이라는 필요한 뇌 신경 전달 물질의 생산에 중요하며, 둘 다 우울증과 싸우는 데 도움이됩니다. 엽산은 데 옥시 리보 핵산 또는 DNA의 융합 및 필수 뇌 화합물 인 S- 아데노 실 메티오닌의 생성에 필수적이다.

비타민 C의 천연 보충제는 우울증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 특정 의학적 상태는 매우 필요한 비타민 C의 신체와 뇌를 수집 할 수 있으며, 이는 무기력, 스트레스 및 우울증의 감정을 유발할 수 있습니다. 신체가 꾸준한 수준의 비타민 C를 유지하도록함으로써 우울증은 완전히 줄어들거나 근절 될 수 있습니다.