Quels sont les avantages pour la santé du gingembre?
Le gingembre est le plus souvent utilisé sous une forme de sol séchée qui est généralement disponible dans la section épice des épiceries. Bien que la plupart des gens associent le gingembre à la cuisine et aux aliments épicés, les bienfaits pour la santé du gingembre seraient nombreux. C'est un favori de nombreux praticiens à base de plantes et peut être acheté sous forme de capsule dans la plupart des magasins d'aliments naturels. Les principaux avantages pour la santé du gingembre sont ses propriétés anti-inflammatoires et ses reliefs gastro-intestinaux.
Les études à double aveugle ont semblé indiquer que le gingembre pourrait être efficace pour soulager plusieurs types de détresse gastrique. En plus du soulagement du gaz, le gingembre peut également réduire les nausées, en particulier dans des conditions telles que le mal de mer et le mal des transports. Les résultats des études semblaient indiquer que de nombreux symptômes associés à ces conditions ont été significativement diminués lors de l'utilisation du gingembre comme traitement. En plus du soulagement des nausées, le gingembre a apparemment soulagé des symptômes tels que les sueurs froides, les maux de tête,et vertige.
Un numéro d'avril 2005 de la publication médicale "L'obstétrique et la gynécologie" a rapporté que le gingembre avait apporté un soulagement mesurable des vomissements chez les femmes enceintes. Environ 70% des femmes qui ont participé à l'étude ont connu une diminution marquée des occurrences de vomissements et de la gravité des épisodes. L'étude a également révélé que le gingembre peut être plus sûr que bon nombre des médicaments anti-vomissements couramment prescrits pendant la grossesse. L'étude citée dans le magazine a affirmé que le gingembre n'avait pas causé de difficultés avec les grossesses ou les accouchements, et ne semblait pas avoir d'effets indésirables sur le fœtus. Il est généralement admis qu'aucune grossesse n'est la même, donc les femmes devraient probablement consulter leur propre médecin avant de prendre des médicaments ou des suppléments.
Une autre étude rapportée dans la revue médicale "Cartilage de l'arthrose" a mis en évidence la santé BenEFITS du gingembre en association avec la douleur et l'enflure dus à l'arthrite. L'étude a impliqué 29 patients et plus de 75% d'entre eux ont bien répondu au traitement à l'aide de gingembre. Selon l'étude, l'enflure arthritique et la douleur ont toutes deux été considérablement réduites. La plupart des chercheurs pensaient que les avantages anti-inflammatoires pour la santé du gingembre sont dus à des composés appelés gingerols.
La recherche consacrée aux avantages pour la santé du gingembre est quelque peu mince et peut ne pas être concluante. Les personnes qui souffrent de problèmes gastro-intestinaux ou d'inflammation peuvent vouloir vérifier auprès de leurs médecins des conseils professionnels. Il ne semble pas y avoir d'effets secondaires graves connus associés au gingembre, mais les personnes qui prennent déjà des médicaments pour leur état devraient être sûrs que le gingembre ne provoquerait aucune interaction dangereuse.