Quali sono i benefici per la salute dello zenzero?
Lo zenzero viene spesso utilizzato in una forma di terra essiccata che è generalmente disponibile nella sezione SPICE dei negozi di alimentari. Sebbene la maggior parte delle persone associa lo zenzero alla cucina e ai cibi piccanti, si ritiene che i benefici per la salute dello zenzero siano numerosi. È uno dei preferiti da molti praticanti di erbe e può essere acquistato in forma di capsule nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Si ritiene che i benefici per la salute primaria dello zenzero siano le sue proprietà anti-infiammatorie e il sollievo gastrointestinale.
Studi a doppio cieco sembravano indicare che lo zenzero potrebbe essere efficace per alleviare diversi tipi di angoscia dello stomaco. Oltre al sollievo del gas, lo zenzero può anche ridurre la nausea, specialmente in condizioni come il mal di mare e la cinetosi. I risultati degli studi sembravano indicare che molti sintomi associati a queste condizioni erano significativamente ridotti quando si usavano lo zenzero come trattamento. Oltre al sollievo di nausea, Ginger apparentemente sollevava sintomi come sudori freddi, mal di testa,e vertigini.
Un numero di aprile 2005 della pubblicazione medica "Ostetricia e ginecologia" ha riferito che Ginger ha portato un sollievo misurabile al vomito nelle donne incinte. Circa il 70% delle donne che hanno partecipato allo studio hanno subito una marcata riduzione delle occorrenze di vomito e la gravità degli episodi. Lo studio ha anche scoperto che lo zenzero può essere più sicuro di molti dei farmaci anti-vomito comunemente prescritti durante la gravidanza. Lo studio citato nella rivista ha affermato che Ginger non ha causato difficoltà con le gravidanze o le consegne e non sembra avere effetti negativi sul feto. È generalmente accettato che non ci sono due gravidanze uguali, quindi le donne dovrebbero probabilmente consultare il proprio medico prima di assumere farmaci o integratori.
Un altro studio riportato nella rivista medica "Cartilagine di osteoartrite" ha messo in evidenza la salute BenEfits di zenzero in associazione con dolore e gonfiore a causa dell'artrite. Lo studio ha coinvolto 29 pazienti e oltre il 75% di loro ha risposto bene al trattamento usando lo zenzero. Secondo lo studio, il gonfiore artritico e il dolore erano entrambi significativamente ridotti. La maggior parte dei ricercatori credeva che i benefici per la salute antinfiammatoria dello zenzero fossero dovuti a composti chiamati Gingerol.
La ricerca dedicata ai benefici per la salute dello zenzero è un po 'scarsa e potrebbe non essere conclusiva. Le persone che soffrono di problemi gastrointestinali o infiammazione potrebbero voler verificare con i loro medici per una consulenza professionale. Non sembra esserci alcun grave effetti collaterali noto allo zenzero, ma le persone che stanno già assumendo farmaci per le loro condizioni dovrebbero essere sicure che lo zenzero non causerebbe alcuna interazione pericolosa.