Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer?
Ingwer wird am häufigsten in einer getrockneten, gemahlenen Form verwendet, die normalerweise im Gewürzabschnitt von Lebensmittelgeschäften erhältlich ist. Obwohl die meisten Menschen Ingwer mit Kochen und würzigen Lebensmitteln verbinden, wird angenommen, dass die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer zahlreich sind. Es ist ein Favorit vieler pflanzlicher Praktiker und kann in den meisten Lebensmittelgeschäften in Kapselform gekauft werden. Es wird angenommen, dass die primären gesundheitlichen Vorteile von Ingwer seine entzündungshemmenden Eigenschaften und die gastrointestinale Linderung sind. Zusätzlich zur Gasentlastung kann Ingwer auch Übelkeit reduzieren, insbesondere unter Bedingungen wie Seekrankheit und Bewegungskrankheit. Die Ergebnisse der Studien schienen darauf hinzudeuten, dass viele mit diesen Erkrankungen verbundene Symptome bei der Verwendung von Ingwer als Behandlung signifikant verringert waren. Zusätzlich zur Übungslinderung linderte Ingwer anscheinend Symptome wie kalte Schweiß, Kopfschmerzen,und Schwindel.
Eine Ausgabe von April 2005 der medizinischen Veröffentlichung "Geburtshilfe und Gynäkologie" berichtete, dass Ingwer bei schwangeren Frauen messbarer Erbrechen ließ. Ungefähr 70% der Frauen, die an der Studie teilnahmen, verzeichneten eine deutliche Abnahme des Auftretens des Erbrechens und der Schwere der Episoden. Die Studie ergab auch, dass Ingwer sicherer sein kann als bei vielen der während der Schwangerschaft üblicherweise verschriebenen Medikamente gegen die Anti-Richter. Die im Magazin zitierte Studie behauptete, Ingwer habe keine Schwierigkeiten mit den Schwangerschaften oder Lieferungen verursacht und schien keine nachteiligen Auswirkungen auf den Fötus zu haben. Es ist allgemein anerkannt, dass keine zwei Schwangerschaften gleich sind, daher sollten Frauen wahrscheinlich ihren eigenen Arzt konsultieren, bevor sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Eine andere Studie, die im medizinischen Journal "Osteoarthritis Knorpel" berichtet wurdeIngwer -Efits in Verbindung mit Schmerzen und Schwellungen aufgrund von Arthritis. Die Studie umfasste 29 Patienten, und mehr als 75% von ihnen reagierten gut auf die Behandlung mit Ingwer. Laut der Studie wurden arthritische Schwellungen und Schmerzen signifikant reduziert. Die meisten Forscher glaubten, dass die entzündungshemmenden gesundheitlichen Vorteile von Ingwer auf Verbindungen zurückzuführen sind, die als Gingerols bezeichnet werden.
Die Forschung, die den gesundheitlichen Vorteilen von Ingwer gewidmet ist, ist etwas schlank und ist möglicherweise nicht schlüssig. Menschen, die gastrointestinale Probleme oder Entzündungen leiden, möchten möglicherweise bei ihren Ärzten nach professionellen Beratung suchen. Es scheint keine bekannten schwerwiegenden Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Ingwer zu geben, aber Menschen, die bereits Medikamente für ihren Zustand einnehmen, sollten sicher sein, dass Ingwer keine gefährliche Interaktion verursacht.