Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved ingefær?
Ingefær bruges oftest i en tørret, jordform, der normalt er tilgængelig i krydderafsnittet i købmandsforretninger. Selvom de fleste forbinder ingefær med madlavning og krydret mad, antages de sundhedsmæssige fordele ved ingefær at være mange. Det er en favorit blandt mange urteudøvere og kan købes i kapselform i de fleste helsekostbutikker. De primære sundhedsmæssige fordele ved ingefær antages at være dens antiinflammatoriske egenskaber og gastrointestinal lindring.
dobbeltblinde undersøgelser syntes at indikere, at ingefær kunne være effektiv til at lindre flere typer mavebesvær. Ud over gasrelief kan ingefær også reducere kvalme, især under forhold som søsyge og bevægelsessygdom. Resultaterne af undersøgelserne syntes at indikere, at mange symptomer, der var forbundet med denne tilstand, blev signifikant formindsket, når de anvendte ingefær som en behandling. Foruden kvalmeaflastning lettede ingefær tilsyneladende symptomer som kolde sved, hovedpine,og svimmelhed.
En udgave af den medicinske publikation i april 2005 rapporterede "Obstetrics and Gynecology", at ingefær bragte målbar lettelse af opkast hos kvinder, der var gravide. Omkring 70% af de kvinder, der deltog i undersøgelsen, oplevede et markant fald i forekomster af opkast og sværhedsgraden af episoderne. Undersøgelsen fandt også, at ingefær kan være sikrere end mange af de anti-opkastede medicin, der ofte er foreskrevet under graviditeten. Undersøgelsen, der blev citeret i magasinet, hævdede, at ingefær ikke skabte vanskeligheder med graviditeterne eller leverancerne og ikke syntes at have nogen bivirkninger på fosteret. Det accepteres generelt, at ingen to graviditeter er de samme, så kvinder bør sandsynligvis konsultere deres egen læge, før de tager medicin eller kosttilskud.
En anden undersøgelse rapporteret i det medicinske tidsskrift "Osteoarthritis brusk" fremhævede sundheden BenEfits af ingefær i forbindelse med smerter og hævelse på grund af gigt. Undersøgelsen involverede 29 patienter, og mere end 75% af dem reagerede godt på behandlingen ved hjælp af ingefær. Ifølge undersøgelsen blev arthritisk hævelse og smerter begge signifikant reduceret. De fleste forskere mente, at de antiinflammatoriske sundhedsmæssige fordele ved ingefær skyldes forbindelser kaldet ingefær.
Forskningen, der er afsat til de sundhedsmæssige fordele ved ingefær, er noget slank og er muligvis ikke afgørende. Mennesker, der lider af mave -tarmproblemer eller betændelse, ønsker måske at tjekke med deres læger for professionel rådgivning. Der ser ikke ud til at være nogen kendte alvorlige bivirkninger forbundet med ingefær, men folk, der allerede tager medicin til deres tilstand, skal være sikre på, at ingefær ikke ville forårsage nogen farlig interaktion.